否定は、性的暴行や暴行の過去の経験に関連する彼らの痛みを伴う記憶や感情に遭遇することを避けるために、トラウマ生存者によって使用される最も一般的な防御メカニズムの一つです。それは困難な状況を克服するための強力なツールである可能性がありますが、チェックを外したままにすると長期的な悪影響につながる可能性もあります。否定は、人々が苦痛を引き起こす根本的な問題に対処することを妨げる外傷性イベントの影響を無視または最小限に抑えることを可能にします。これは、さらなる心理的損傷につながり、治癒と回復を前進させることが困難になります。
否定の種類
トラウマ生存者が関与できる否定には、合理化、最小化、区分化、射影識別など、いくつかのタイプがあります。合理化には、自分自身や外部の状況を虐待のせいにするなど、他者による虐待行為を正当化または正当化することが含まれます。最小化は、事件の重症度または重要性を軽視することを含むが、分離は、生命の他の側面から外傷的な経験を分離することを含む。射影識別は、犯罪者の行動または衝動を他の誰か、多くの場合、愛する人や権威の人物に帰属させることを含みます。
否定の結果
否定の結果は深刻で広範囲に及ぶ可能性がある。この防衛メカニズムに依存する人々は、健康な関係を形成することが困難であるかもしれません、他人を信頼することができません、または中毒や危険な性行為などの自己破壊的な行動になりやすい。彼らはまた、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの症状につながる、自分の感情を処理することが困難である可能性があります。極端な場合には、否定は自殺の理想や試みを促進することができます。
否定を克服するためのステップ
否定を克服するには、起こったことについて真実に向き合い、あなたの人生に与える影響を認めるというコミットメントが必要です。外傷管理を専門とする資格のあるGPまたはカウンセラーから専門的な助けを求めることが重要です。認知行動療法（CBT）と目の動きの感作と再処理（EMDR）は、人々が過去の経験を処理し、関連する感情に対処するのに役立つ2つのエビデンスベースのアプローチです。また、サポートグループに参加したり、トラウマからの癒しの課題を理解している友人や家族と話をすることも役立ちます。
否定は痛みを伴う記憶や感情から一時的な救済を提供することができますが、それは最終的に彼らの生活の中で前進し、真の回復を達成するトラウマ生存者を防ぎます。この保護メカニズムを認識して対処することによって、生存者は回復力を構築し、複雑な状況に対処するための新しい対処戦略を開発し始めることができます。時間と労力で、彼らは、未解決の怪我の負担から解放され、恥ずかしいことなく、本格的に生きることを学ぶことができるでしょう。
トラウマ被害者が早期に性的害を処理するのを防ぐために否定はどのような役割を果たしていますか？
否定は、子供の性的虐待などの外傷的な出来事を経験したときに人々がしばしば訴える一般的な対処メカニズムです。誰かがこのタイプのトラウマに苦しんだとき、彼らの心は何が起こったかの記憶をブロックしたり、それが実際よりも意味がないように思わせることによってそれらを保護しようとします。これは、しびれ、解離、現実からの剥離感につながる可能性があります。