Negare è uno dei meccanismi di protezione più comuni utilizzati dai sopravvissuti al trauma per evitare di scontrarsi con i loro ricordi dolorosi e le loro emozioni legate alla passata esperienza di violenza sessuale o aggressione. Può essere uno strumento potente per superare situazioni difficili, ma può anche avere conseguenze negative a lungo termine se non controllate. La negazione permette alle persone di ignorare o ridurre al minimo l'impatto di un evento traumatico che impedisce loro di affrontare i principali problemi che causano il distress. Questo può causare ulteriori danni psicologici e rendere difficile andare avanti con la guarigione e la ricostruzione.
Tipi di negazione
Esistono diversi tipi di negazione che possono essere gestiti dai sopravvissuti dopo un infortunio, tra cui razionalizzazione, minimizzazione, composizione e identificazione propositiva. La razionalizzazione comprende l'assoluzione o la giustificazione di comportamenti offensivi di altri, come l'accusa di se stessi o circostanze esterne di abuso. La minimizzazione comprende ridurre la gravità o l'importanza dell'incidente, mentre la separazione comprende separare l'esperienza traumatica da altri aspetti della vita. L'identificazione propositiva implica l'attribuzione delle azioni o delle ragioni del colpevole a qualcun altro, spesso amato da una persona o da una figura autorevole.
Gli effetti della negazione
Gli effetti della negazione possono essere gravi e di grande portata. Le persone che si affidano a questo meccanismo di difesa possono avere difficoltà a formare relazioni sane, non fidarsi degli altri o tendere a comportamenti autodistruttivi come dipendenza o attività sessuale rischiosa. Essi possono anche avere difficoltà a trattare i loro sensi, causando sintomi come ansia, depressione o disturbo da stress post traumatico (PTSD). In casi estremi, negare può favorire idee o tentativi suicidi.
Passi per superare la negazione
Superare la negazione richiede l'obbligo di affrontare la verità su ciò che è successo e riconoscerne l'impatto sulla vita. È importante chiedere assistenza professionale a un terapista qualificato o consulente specializzato nel trattamento delle lesioni. La terapia cognitivo-comportamentale (CPT) e la desensibilizzazione e il riassorbimento dei movimenti oculari (EMDR) sono due approcci basati su dati reali che possono aiutare le persone a elaborare esperienze passate e gestire le emozioni appropriate. Può anche essere utile unirsi a un gruppo di supporto o parlare con amici e familiari che comprendono i problemi di guarigione da traumi.
Anche se negare può offrire un sollievo temporaneo da ricordi ed emozioni dolorosi, alla fine impedisce ai sopravvissuti al trauma di andare avanti nella loro vita e raggiungere una vera guarigione. Riconoscendo e affrontando questo meccanismo di protezione, i superstiti possono iniziare a rafforzare la resilienza e sviluppare nuove strategie per affrontare le difficoltà. Con il tempo e gli sforzi, potranno imparare a vivere in modo credibile e senza vergogna, liberandosi dal peso dei traumi irrisolti.
Qual è il ruolo della negazione nella prevenzione del trattamento del danno sessuale precoce delle vittime di lesioni?
La negazione è un meccanismo comune per superare le difficoltà a cui le persone spesso ricorrono quando subiscono eventi traumatici come la violenza sessuale durante l'infanzia. Quando qualcuno soffre di questo tipo di trauma, la sua mente cerca di proteggerlo bloccando la memoria di ciò che è successo o facendola sembrare meno importante di quanto fosse realmente. Questo può portare a una sensazione di intorpidimento, dissociazione e distacco dalla realtà.