一方のパートナーが不倫や他の何らかの形の性的不正行為を通じて相手の信頼を侵害すると、性的信頼が損なわれる可能性があります。そのような経験の後、将来の性的な出会いにおいて同じレベルの自信と脆弱性を取り戻すことは不可能に思えるかもしれません。
カップルは彼らの信頼を構築するために取ることができる戦略と手順があります。このプロセスには、通常、誠実さ、コミュニケーション、忍耐、相互尊重が必要です。
両方のパートナーがダメージを認識し、自分の気持ちについてオープンにすることが重要です。それは裏切りやトラウマの間に起こったこと、なぜそれが起こったのか、そしてすべての人が今どのように感じているのかについて話すことを意味します。それはまた、両方の人々が状況に関連付けられている罪悪感、恥、恐怖、怒り、憤りや他の感情の任意の感情について話すことができる場合に役立ちます。
両方の人々が自分自身を表現する時間があれば、彼らは前方の方法を議論するために一緒に来るべきです。これには、行動、活動、または単に親密さを期待しているだけの境界を設定することが含まれます。
裏切られた人が以前よりも多くの安心や親密さを必要とする場合、これは誰もが物事がどこに立つかを知っているように、他のパートナーと明示的に議論する必要があります。もう一つの戦略は、関係の非性的側面に最初に焦点を当てることです。友情、共通の利益、または相互の支援に基づいて強固な基盤を構築することは、2人の間のより強い絆を作成するのに役立ちます。セックスとは無関係なことを一緒に取り組むという行為は、カップルが単なる恋人ではなく、個人としてお互いを見る機会を与えることができます。
信頼が時間をかけて再び成長し始めると、カップルはゆっくりと物理的な親密さを探求したいと思うかもしれません。これは、赤ちゃんが一緒にベッドにまっすぐ飛び込むのではなく、性別に向かってステップを取ることを意味します。それは、そのような手を握ったり、見返りに何も期待せずにキスなどの簡単な活動を含むことができます。小さなジェスチャーや感覚に焦点を当てて、カップルは圧力や不安を感じることなく、より激しい経験に取り組むことができます。
裏切りまたは戦闘関連のトラウマの後に性的信頼を構築するには、関係する両方のパートナーからの忍耐、コミュニケーション、コミットメントが必要です。人はすぐに結果や完璧な癒しを期待するべきではありませんが、代わりに努力、思いやり、理解を必要とする旅としてプロセスを認識する必要があります。時間と注意を払って、カップルはそのような困難を克服し、再び彼らの関係を再建することができます。
裏切りまたは戦闘関連のトラウマの後、性的信頼はどのように回復しますか？
パートナー間の必要性、欲望、恐怖、互いの脆弱性への開放性、裏切りやトラウマにつながった過去の経験を理解し、互いの感情や視点に共感し、関係問題を解決するための相互コミットメントを通じて、性的信頼を回復することができます。