La confiance sexuelle peut être endommagée lorsqu'un partenaire viole la confiance d'un autre, soit à cause de l'infidélité ou de toute autre forme d'inconduite sexuelle. Après une telle expérience, il peut sembler impossible de rétablir le même niveau de confiance et de vulnérabilité dans de futurs contacts sexuels.
Il existe des stratégies et des mesures que les couples peuvent prendre pour commencer à renforcer leur confiance. Ce processus exige généralement l'honnêteté, la communication, la patience et le respect mutuel.
Il est important que les deux partenaires reconnaissent les dommages causés et parlent ouvertement de leurs sentiments. Cela peut signifier parler de ce qui a mal tourné pendant la trahison ou le traumatisme, pourquoi cela s'est produit et comment chaque personne se sent maintenant. Il est également utile que les deux personnes puissent parler de tout sentiment de culpabilité, de honte, de peur, de colère, de ressentiment ou d'autres émotions liées à la situation.
Une fois que les deux personnes ont le temps de s'exprimer, elles doivent se réunir pour discuter de la voie à suivre. Il peut s'agir d'établir des limites autour d'un comportement, d'une activité ou même d'une simple attente de proximité.
Si une personne trahie a besoin de plus d'assurance ou de proximité qu'avant, il faut en discuter explicitement avec un autre partenaire pour que tout le monde sache où tout est.
Une autre stratégie consiste à se concentrer d'abord sur les aspects non sexuels de la relation. La création d'une base solide fondée sur l'amitié, l'intérêt commun ou le soutien mutuel contribuera à créer un lien plus fort entre les deux personnes. L'acte de travailler ensemble sur quelque chose qui n'a rien à voir avec le sexe peut donner au couple une chance de se voir les uns les autres avec des individualités, pas seulement avec des amants.
Comme la confiance recommence à croître avec le temps, les couples peuvent vouloir explorer l'intimité physique lentement. Cela signifie que l'enfant fait des pas vers le sexe plutôt que de sauter directement dans le lit ensemble. Il peut inclure des actions simples comme tenir la main ou embrasser sans attendre autre chose en retour. En se concentrant sur les petits gestes et les petites sensations, les couples peuvent travailler jusqu'à des expériences plus intenses sans ressentir de pression ou d'anxiété.
Le renforcement de la confiance sexuelle après une trahison ou un traumatisme lié au combat exige patience, communication et engagement de la part des deux partenaires impliqués. Aucune personne ne devrait s'attendre à des résultats immédiats ou à une guérison parfaite, mais plutôt reconnaître le processus comme un voyage qui exige des efforts, de la compassion et de la compréhension. Avec le temps et les soins, les couples peuvent surmonter de telles difficultés et retrouver leur relation.
Comment la confiance sexuelle est-elle rétablie après une trahison ou un traumatisme lié aux combats ?
La confiance sexuelle peut être rétablie par une communication honnête entre les partenaires sur leurs besoins, leurs désirs et leurs craintes concernant la proximité, l'ouverture à la vulnérabilité des uns et des autres, la compréhension des expériences passées qui ont pu conduire à la trahison ou au traumatisme, l'empathie des sentiments et des perspectives des autres et l'engagement mutuel à résoudre les problèmes qui se posent dans les relations.