La fiducia sessuale può essere danneggiato quando un partner rompe la fiducia dell'altro, sia per infedeltà, sia per qualsiasi altra forma di trasgressione sessuale. Dopo questa esperienza può sembrare impossibile ripristinare lo stesso livello di fiducia e vulnerabilità nei futuri rapporti sessuali.
Ci sono strategie e passi che possono essere adottati da coppie per iniziare a rafforzare la fiducia. Questo processo richiede solitamente onestà, comunicazione, pazienza e rispetto reciproco.
È importante per entrambi i partner riconoscere i danni e rivelare apertamente i propri sentimenti. Questo può significare parlare di cosa è andato storto durante il tradimento o il trauma, perché è successo e come ogni persona si sente ora. È anche utile se entrambe le persone possono parlare di qualsiasi senso di colpa, vergogna, paura, rabbia, rancore o altre emozioni legate alla situazione.
Una volta che entrambe le persone avranno il tempo di esprimersi, devono riunirsi per discutere di come procedere. Questo può includere la fissazione di limiti intorno al comportamento, attività o anche solo l'attesa di intimità.
Se la persona tradita richiede più rassicurazioni o più intimità di prima, è necessario parlarne chiaramente con un altro partner, in modo che tutti sappiano dove si trova.
Un'altra strategia è concentrarsi prima sugli aspetti non sessuali delle relazioni. Creare basi solide basate sull'amicizia, l'interesse comune o il sostegno reciproco aiuterà a creare un legame più forte tra le due persone. L'atto di lavorare insieme su qualcosa che non ha a che fare con il sesso può dare alla coppia la possibilità di vedersi individui, non solo amanti.
Poiché la fiducia sta tornando a crescere nel tempo, le coppie potrebbero voler esplorare lentamente l'intimità fisica. Significa che il bambino fa passi verso il sesso, non salta dritto a letto insieme. Può includere semplici azioni, come tenersi per mano o baci, senza aspettare nient'altro in cambio. Focalizzandosi su piccoli gesti e sensazioni, le coppie possono lavorare fino a esperienze più intense senza sentire la pressione o l'ansia.
Rafforzare la fiducia sessuale dopo un tradimento o un trauma legato a un combattimento richiede pazienza, comunicazione e impegno da parte di entrambi i partner coinvolti. Nessuno deve aspettarsi risultati immediati o una guarigione perfetta, e invece deve riconoscere il processo come un viaggio che richiede impegno, compassione e comprensione. Con il tempo e la preoccupazione, le coppie possono superare tali difficoltà e ripristinare di nuovo la loro relazione.
Come si ripristina la fiducia sessuale dopo un tradimento o un trauma legato a combattimenti?
La fiducia sessuale può essere ripristinata comunicando onestamente tra i partner le loro esigenze, i loro desideri e le loro paure circa la vicinanza, l'apertura rispetto alla vulnerabilità dell'altro, la comprensione di esperienze passate che possono aver portato a tradimenti o traumi, l'empatia con i sentimenti e le prospettive reciproche e l'impegno reciproco per affrontare i problemi che si verificano nelle relazioni.