Sexuelles Vertrauen kann beschädigt werden, wenn ein Partner das Vertrauen des anderen verletzt, entweder durch Untreue oder durch eine andere Form von sexuellem Fehlverhalten. Nach einer solchen Erfahrung kann es unmöglich erscheinen, das gleiche Maß an Vertrauen und Verletzlichkeit in zukünftigen sexuellen Kontakten wiederherzustellen.
Es gibt Strategien und Schritte, die Paare unternehmen können, um ihr Vertrauen aufzubauen. Dieser Prozess erfordert in der Regel Ehrlichkeit, Kommunikation, Geduld und gegenseitigen Respekt. Es ist wichtig, dass beide Partner den angerichteten Schaden erkennen und offen über ihre Gefühle sprechen. Es kann bedeuten, darüber zu sprechen, was während des Verrats oder Traumas schief gelaufen ist, warum es passiert ist und wie sich jeder Mensch jetzt fühlt. Es ist auch hilfreich, wenn beide Personen über Schuldgefühle, Scham, Angst, Wut, Groll oder andere Emotionen im Zusammenhang mit der Situation sprechen können.
Sobald beide Menschen Zeit haben, sich auszudrücken, sollten sie zusammenkommen, um über das weitere Vorgehen zu diskutieren. Dies kann das Setzen von Grenzen um Verhaltensweisen, Aktivitäten oder auch nur das Warten auf Intimität beinhalten.
Wenn eine Person, die verraten wurde, mehr Beruhigung oder Intimität als zuvor benötigt, sollte dies explizit mit dem anderen Partner besprochen werden, damit jeder weiß, wo die Dinge sind.
Eine andere Strategie besteht darin, sich zuerst auf die nicht-sexuellen Aspekte der Beziehung zu konzentrieren. Eine solide Grundlage zu schaffen, die auf Freundschaft, gemeinsamen Interessen oder gegenseitiger Unterstützung basiert, wird dazu beitragen, eine stärkere Bindung zwischen zwei Menschen zu schaffen. Der Akt der Zusammenarbeit an etwas, das nichts mit Sex zu tun hat, kann einem Paar die Chance geben, sich als Individuen und nicht nur als Liebhaber zu sehen.
Da das Vertrauen im Laufe der Zeit wieder zu wachsen beginnt, möchten Paare die körperliche Intimität möglicherweise langsam erkunden. Dies bedeutet, dass das Kind Schritte in Richtung Sex macht, anstatt direkt zusammen ins Bett zu springen. Es kann einfache Aktionen wie Händchenhalten oder Küssen beinhalten, ohne etwas anderes zu erwarten. Durch die Konzentration auf kleine Gesten und Empfindungen können Paare zu intensiveren Erfahrungen arbeiten, ohne sich unter Druck gesetzt oder gestört zu fühlen. Die Stärkung des sexuellen Vertrauens nach einem Verrat oder einer Verletzung im Zusammenhang mit einem Kampf erfordert Geduld, Kommunikation und Engagement beider beteiligten Partner. Kein Mensch sollte sofortige Ergebnisse oder perfekte Heilung erwarten, sondern den Prozess als eine Reise anerkennen, die Anstrengung, Mitgefühl und Verständnis erfordert. Mit der Zeit und Sorgfalt können Paare solche Schwierigkeiten überwinden und ihre Beziehung wieder aufbauen.
Wie wird sexuelles Vertrauen nach Verrat oder Trauma im Zusammenhang mit Kampfhandlungen wiederhergestellt?
Sexuelles Vertrauen kann durch ehrliche Kommunikation zwischen den Partnern über ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ängste in Bezug auf Intimität, Offenheit gegenüber der Verletzlichkeit des anderen, Verständnis für vergangene Erfahrungen, die zu Verrat oder Trauma führen könnten, Empathie für die Gefühle und Perspektiven des anderen und gegenseitiges Engagement für die Lösung von Problemen, die in der Beziehung auftreten.