「ハイパー警戒」という用語は、虐待、怠慢、危険への暴露などのトラウマ的な経験によって引き起こされる可能性のある警戒と意識の高まりを指します。この記事では、警戒の増加が、時間の経過とともに感情的な規制、性的機能、および関係の満足に悪影響を及ぼす可能性について説明します。
警戒の増加は、潜在的な脅威に対する感度の向上と危険の兆候のための環境の絶え間ないスキャンによって特徴付けられます。この状態は、脅威が過ぎ去った後も長く続くと慢性化する可能性があります。その結果、人々はエッジを感じ、常に不安、ストレス、恐怖の感情につながる可能性があり、最悪の場合のシナリオを予想することができます。ハイパー警戒はまた、筋肉の緊張などの物理的な症状を引き起こす可能性があります、心臓動揺や睡眠の問題、それらのすべては、感情的なストレスをさらに悪化させることができます。
それは性的機能になると、慢性的なハイパー警戒は、いくつかの方法で問題を作成することができます。
ハイパー警戒を持つ人は、性的に親密な活動に従事するのに十分なリラックスするのに苦労している可能性があり、セックスへの関心が低下し、興奮することが困難になります。彼らはまた、性的な出会いの間に脆弱であるために十分に快適に感じることができない信頼の問題に苦労することができます。
ハイパー警戒はパフォーマンスの不安につながる可能性があり、人々はパートナーの反応を過度に心配し、期待に応えるかどうかを心配します。
感情的な規制、性機能及び関係の満足へのこれらの否定的な影響は人の全体的な幸福に影響を与えることができる。慢性的なハイパー警戒は、社会的孤立、うつ病、関係の不満などの問題につながる可能性があります。人々は、潜在的な脅威に対する感受性が高まっているため、他の人々と有意義な関係を築くことや健全な関係を楽しむことが困難になるかもしれません。また、自分のトラウマを克服し、人生を前進させることができなかったことに対する恥や罪悪感を感じるかもしれません。
慢性多動の影響に対処するために人々が取ることができる手順があります。セラピーは、人々が恐怖を管理し、ストレスレベルを下げるための対処戦略を開発するのを助けることができます。瞑想、深呼吸、ヨガなどのマインドフルネスの練習は、ハイパー警戒に関連する生理的症状を管理するのにも役立ちます。
強力な支援システムを構築し、健全な関係を発展させることは、人々がより安全で潜在的な危険にさらされていると感じるのを助ける、セキュリティと安全感を提供することができます。
慢性的なハイパー警戒は、時間の経過とともに感情の調節、性的機能および関係の満足に重要な影響を及ぼす可能性がある。
適切な治療とサポートにより、人々は自分のハイパー警戒を管理し、生活の質を向上させることを学ぶことができます。セルフケアを優先し、必要なときに専門家の助けを求めることによって、条件と戦う人々は癒しと成長に働くことができます。
慢性的なハイパー警戒は、時間の経過とともに感情の調節、性的機能および関係の満足にどのように影響しますか？
Smith et al （2018）の論文によると、外傷後の潜在的な脅威に対する慢性的な過重警戒を特徴とする心的外傷後ストレス障害（PTSD）の人々は、時間の経過とともに感情的な規制、性的機能、および関係的満足度に悪影響を及ぼす可能性がある。