"过度警惕"是指由于诸如虐待，忽视或危险等创伤性经历而可能引起的警惕和正念状态增加。在这篇文章中，我将讨论提高警惕如何随着时间的推移对情绪调节、性功能和关系满足产生负面影响。提高警惕的特点是对潜在威胁的敏感性提高，以及不断对环境进行危险性扫描。这种存在状态如果在威胁过去很久之后持续下去，可能会变得慢性。结果，人们可能会感到边缘化，并不断预测可能导致焦虑，压力和恐惧的最坏情况。过度警惕还可以引起身体症状，例如肌肉紧张，心跳加快，睡眠困难，所有这些都可能进一步加剧情绪压力。
当涉及到性功能时，慢性过度警惕可能会以多种方式造成问题。高度警惕的人可能会出现放松的问题，足以从事性亲密活动，从而导致对性的兴趣减少和唤醒困难。他们还可以与信任问题作斗争，这阻止了他们在性接触时感到足够自在。过度警惕会导致生产力担忧，使人们过度担心伴侣的反应以及他们是否会达到期望。这些对情绪调节、性功能和关系满足的负面影响可能会影响个人的整体福祉。长期过度警惕会导致社会孤立，抑郁和不满意的关系等问题。人们可能很难与他人建立有意义的联系，或者因为他们对潜在威胁的敏感性增加而享受健康的关系。他们也可能因无法克服创伤并在生活中前进而感到羞耻和内gui。
人们可以采取一些步骤来应对慢性过度扩张的影响。该疗法可以帮助人们制定应对策略，以应对恐惧并降低压力水平。正念练习，例如冥想，深呼吸练习和瑜伽，也可用于管理与过度警惕有关的生理症状。建立强大的支持系统并发展健康的关系可以提供安全感和安全感，帮助人们感到更安全，更少受到潜在危害的影响。长期的过度警惕可能会随着时间的推移对情绪调节，性功能和态度满意度产生重大影响。通过适当的治疗和支持，人们可以学会管理自己的高度警惕，提高生活质量。通过优先照顾自己，并在必要时寻求专业帮助，那些与疾病作斗争的人可以努力康复和成长。
长期过度警惕如何随着时间的推移影响情绪调节、性功能和关系满足？
Smith等人（2018）的论文报告说，创伤后应激障碍（PTSD）患者在遭受创伤后对潜在威胁的长期警惕性增加，可能特别容易受到负面影响。随着时间的推移，他们的情绪调节，性功能和关系满足。