O termo «hiper-vigilância» refere-se a um estado elevado de vigilância e consciência, que pode ser causado por experiências traumáticas, tais como abuso, desprezo ou exposição ao perigo. Neste artigo, vou explicar como a vigilância elevada pode afetar negativamente a regulação emocional, o funcionamento sexual e a satisfação das relações ao longo do tempo.
A maior vigilância é caracterizada por uma maior sensibilidade a potenciais ameaças e uma constante digitalização do ambiente para os sinais de perigo. Este estado de existência pode tornar-se crônico se sobreviver muito tempo depois que a ameaça passou. Como resultado, as pessoas podem sentir-se no limite e estar sempre à espera do pior cenário, que pode levar a um sentimento de ansiedade, estresse e medo. Hiper-vigilância também pode causar sintomas físicos, como tensão muscular, batimentos cardíacos e problemas de sono, tudo isso pode agravar ainda mais o estresse emocional.
Quando se trata de funcionamento sexual, o hiper-vigilância crônica pode causar problemas de várias formas.
Pessoas hiper-vigilantes podem ter problemas de relaxamento suficientes para praticar atividades sexualmente íntimas, reduzindo o interesse por sexo e dificuldades de excitação. Eles também podem lutar contra problemas de confiança, o que os impede de se sentir confortáveis o suficiente para ficar vulneráveis durante o contato sexual.
O hiper-vigilância pode causar problemas de produtividade, levando as pessoas a se preocuparem excessivamente com as reações do seu parceiro e se elas vão satisfazer as expectativas.
Essas consequências negativas para a regulação emocional, funcionamento sexual e satisfação relacional podem afetar o bem-estar geral do indivíduo. Hiper-vigilância crônica pode causar isolamento social, depressão e insatisfação em relacionamentos, entre outros problemas. As pessoas podem ter dificuldade em estabelecer laços significativos com outros ou desfrutar de relações saudáveis devido à sua maior sensibilidade a potenciais ameaças. Eles também podem sentir vergonha e culpa por não terem conseguido superar o trauma e avançar em suas vidas.
Há passos que as pessoas podem tomar para lidar com os efeitos da hipervilidade crônica. A terapia pode ajudar as pessoas a desenvolver estratégias de superação para lidar com o medo e reduzir o estresse. Práticas de conscientização como meditação, exercícios respiratórios profundos e ioga também podem ser úteis para controlar sintomas fisiológicos relacionados com hiper-vigilância.
Criar fortes sistemas de suporte e desenvolver uma relação saudável pode proporcionar um sentimento de segurança e segurança, ajudando as pessoas a se sentirem mais protegidas e menos expostas a potenciais perigos.
Hiper-vigilância crônica pode ter consequências significativas para a regulação emocional, funcionamento sexual e satisfação com a relação ao longo do tempo.
Com tratamento e apoio adequados, as pessoas podem aprender a controlar sua hiper-vigilância e melhorar sua qualidade de vida. Ao priorizar seus cuidados e buscar ajuda profissional quando necessário, aqueles que lutam contra a doença podem trabalhar para a cura e crescimento.
Como a hiper vigilância crônica afeta a regulação emocional, o funcionamento sexual e a satisfação relacional ao longo do tempo?
O artigo Smith et al (2018) informa que pessoas com distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), caracterizados por uma vigilância crônica maior em relação a potenciais ameaças após o trauma sofrido, podem ser particularmente vulneráveis a efeitos negativos sobre sua regulação emocional, funcionamento sexual e satisfação relacional ao longo do tempo.