Il termine «iper-guardia» si riferisce a un elevato stato di guardia e consapevolezza che può essere causato da esperienze traumatiche come maltrattamenti, trascuratezza o esposizione al pericolo. In questo articolo vi spiegherò come una maggiore vigilanza può influenzare negativamente la regolamentazione emotiva, il funzionamento sessuale e la soddisfazione delle relazioni nel tempo.
La massima vigilanza è caratterizzata da una maggiore sensibilità alle minacce potenziali e da una costante scansione ambientale per i segni di pericolo. Questo stato di esistenza può diventare cronico se persiste ancora a lungo dopo che la minaccia è passata. Di conseguenza, le persone possono sentirsi al limite e costantemente in attesa di uno scenario peggiore che può portare a un senso di ansia, stress e paura. Iper-vigilanza può anche causare sintomi fisici come la tensione muscolare, il battito cardiaco aumentato e problemi di sonno, tutto questo può aggravare ulteriormente lo stress emotivo.
Quando si tratta di funzionamento sessuale, l'iper-vigilanza cronica può creare problemi in diversi modi.
Le persone iper-vigilanti possono avere problemi di rilassamento sufficienti a svolgere attività sessualmente intime, riducendo l'interesse per il sesso e le difficoltà di eccitazione. Possono anche combattere problemi di fiducia che impediscono loro di sentirsi abbastanza a loro agio per essere vulnerabili durante i rapporti sessuali.
L'iper-sorveglianza può causare ansia per le prestazioni, inducendo le persone a preoccuparsi eccessivamente delle reazioni del partner e se soddisfano le aspettative.
Questi effetti negativi sulla regolazione emotiva, il funzionamento sessuale e la soddisfazione relazionale possono influire sul benessere generale dell'uomo. Iper-vigilanza cronica può portare a isolamento sociale, depressione e insoddisfazione nelle relazioni, tra gli altri problemi. Le persone possono avere difficoltà a stabilire legami significativi con gli altri o godere di relazioni sane a causa della loro maggiore sensibilità a potenziali minacce. Essi possono anche provare vergogna e colpa per non essere riusciti a superare il loro trauma e andare avanti nella loro vita.
Ci sono passi che le persone possono intraprendere per affrontare l'esposizione all'ipervilenza cronica. La terapia può aiutare le persone a sviluppare strategie di superamento per affrontare la paura e ridurre il livello di stress. Pratiche di consapevolezza, come la meditazione, esercizi respiratori profondi e yoga, possono anche essere utili per gestire i sintomi fisiologici associati con l'iper-guardia.
La creazione di sistemi di supporto forti e lo sviluppo di relazioni sane possono fornire un senso di sicurezza e sicurezza, aiutando le persone a sentirsi più protette e meno esposte a potenziali rischi.
La sorveglianza cronica può avere effetti significativi sulla regolazione emotiva, il funzionamento sessuale e la soddisfazione del rapporto con il tempo.
Con il trattamento e il supporto appropriati, le persone possono imparare a gestire la loro iper-guardia e migliorare la qualità della vita. Dando priorità nella cura di se stessi e chiedendo aiuto professionale quando necessario, coloro che combattono questa malattia possono lavorare per la guarigione e la crescita.
In che modo l'iper-vigilanza cronica influenza la regolazione emotiva, il funzionamento sessuale e la soddisfazione relazionale nel tempo?
L'articolo Smith et al (2018) afferma che le persone con disturbo da stress post traumatico (PTSD), caratterizzato da una maggiore vigilanza cronica nei confronti di potenziali minacce post traumatiche, possono essere particolarmente vulnerabili agli effetti negativi sulla loro regolazione emotiva, sul funzionamento sessuale e sulla soddisfazione relazionale nel corso del tempo.