戦闘ストレスは、兵役中と配備から帰国後の両方に有意義な関係を維持するために軍人の能力に壊滅的な影響を与えることができます。
この課題にもかかわらず、多くの人々は、彼らがまだ彼らの関係のニーズを優先しながらPTSD症状を管理するのに役立つ創造的なソリューションを通じて、彼らの感情を管理し、愛する人との強い絆を開発することができます。この記事では、戦闘ストレスへの繰り返し暴露によって引き起こされる感情的な障害と長期的な関係目標を調整するためのこれらの戦略のいくつかを検討します。
共通の戦略の1つは、関係内のコミュニケーションに対する現実的な期待を設定することです。不安やうつ病の増加の期間中、トラウマを経験した人がパートナーとオープンで正直な対話をするのは難しいかもしれません。これを認識して、カップルは、会話に費やす時間、ディスカッションに適したトピック、および特定の会話が発生したときに、明確な境界を設定するために協力することができます。
あるパートナーは、相手がより激しく苦労していることを知っている特定の時間帯に電話やテキストを制限することに同意することができます。もう1つの選択肢は、各人が中断したり、判断や助言を与えることなく、積極的に相手の話を聞く「積極的なリスニング」を実践することです。これにより、会話自体が必ずしも生産的ではない場合でも、パートナーは聞こえ、価値を感じることができます。
別のアプローチは、関係外のセルフサービスの実践を含みます。兵士が民間人の生活に再統合するとき、彼らはしばしば役割、責任、ソーシャルメディアの変化による孤立と断絶の感情を経験する。その結果、彼らは感情的な痛みを管理するために薬物乱用や他の不健康な対処メカニズムに目を向けるかもしれません。代わりに、戦闘ストレスを経験した人は、運動、瞑想、セラピー、趣味などの活動を通じてセルフケアを優先するかもしれません。これにより、パートナー同士が互いの幸福を維持しながら、健全な境界を維持することができます。
カップルは、新しい形の親密さを試すことによって、相互作用の新しい方法を開発することができます。性的関係は、性欲、睡眠パターン、または身体的不快感の変化により、戦闘暴露後に緊張する可能性があります。
マッサージ、抱擁、感覚剥離技術などの感覚的な遊びを試すことは、必ずしも性交を伴うことなく喜びを提供することができます。同様に、一緒に料理をしたり、ボードゲームをしたり、キャンプをしたりするなど、性的活動以外の共通の関心を高めることは、パフォーマンスに基づいた行動にあまり圧力をかけることなく、接続のためのスペースを作成することができます。
ストレスと闘うための再露出と長期的な関係目標を整合させるには、関係者双方からの意図と創造性が必要です。コミュニケーションへの明確な期待を設定し、セルフケアに従事し、愛と愛情を表現するための代替方法を見つけることにより、サービスメンバーとそのパートナーは、巨大な課題に直面しても前進する方法を見つけることができます。
兵士は長期的な関係目標と、戦闘ストレスへの繰り返し暴露によって引き起こされる感情的な障害をどのように調和させますか？
兵士は、恐怖、不安、怒り、悲しみ、うつ病などの戦闘ストレスの影響により、配備期間中に様々な感情を経験することがあります。危険、暴力、傷害および死の絶え間ない脅威は感情的に圧倒的であり、緊密な関係を維持する能力に影響を与える可能性があります。さらに、家族や友人からの分離、生活環境、日常生活の変化、文化の違いは、兵士の対人関係にさらなる課題をもたらす可能性があります。