近年、ソーシャルメディアは、写真や動画など、自分のライフスタイルや活動を反映した個人情報を共有するために、世界中の人々に人気が高まっています。遠くに住んでいる友人や家族と連絡を取り合うのは素晴らしい方法ですが、オンラインで他の人の生活と比較すると、人々の間の競争が激化しています。この記事では、これらのデジタル比較が、特にセックス、セクシュアリティ、エロティシズム、または関係に関して、キュレーションされた親密さによって不適切または羨望の感情がどのように高まるかを見ていきます。本論文では、この比較がどのように行われるかを検討し、その負の結果を回避するための実用的な戦略を提案する。さらに、この記事では、ソーシャルメディアを活用しながら、この問題に関連する圧力を軽減するための潜在的な解決策について説明します。
比較の最も一般的な形式の1つは、物理的な外観です。ソーシャルメディアでは、ユーザーは魅力的な設定やポーズで自分の写真を投稿することが多く、他の人の嫉妬や自己疑惑につながる可能性があります。
例えば、誰かが友人の休暇の写真を見て、彼は同じような旅行に行く余裕がなかった理由を疑問に思うかもしれません。フィットネスインフルエンサーのワークアウトルーチンを見て、別の人が羨望を感じるかもしれません。これらの比較は、自分の人生に欠けているものを強調し、自尊心とうつ病につながるので、不十分な感情を強化します。
別の比較形式は、関係ステータスに基づいています。ソーシャルネットワークは、記念日や特別な日など、ロマンチックな瞬間についてのカップルの出版物でいっぱいです。このような投稿を見ていると、孤独な人たちは寂しさを感じます。彼らは、理想的な関係がどのように見えるべきかという非現実的な期待さえ育ち、実際の経験が不足している場合は失望につながるかもしれません。同様に、既婚者は自分の結婚を他の人の幸せそうな組合と比較することができ、不安や不満を感じることになります。
外観と関係の状態に加えて、キュレーションされた親密さとのデジタル比較もセクシュアリティに影響を与える可能性があります。人々はしばしば彼らの性生活の親密な詳細をオンラインで共有し、他の誰もが性生活が彼らよりもエキサイティングであるという誤った感覚を作り出します。これは、性的欲望に苦しんでいる人々を不適切に感じさせ、不安と恥につながる可能性があります。それはまた人々に危険な行動に従事するか、または彼らの慰めの地帯の外で行動する圧力を作成する。
デジタル比較の悪影響を避けるために、社会的検証ではなく個人の成長に焦点を当てることが重要です。これを行う1つの方法は、自分自身のために現実的な目標を設定することです。つまり、改善に焦点を当て、完璧主義ではなく、独自の長所と短所を認めます。別の戦略は、ソーシャルメディアから休憩を取るか、他の人のフィードをスクロールする時間を制限することです。最後に、GPやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、オンライン比較に対する不確実性や羨望の厳しい感情に直面したときに役立ちます。
ソーシャルメディアの使用を規制し、コンテンツの消費に関する境界を設定することが可能なソリューションです。ユーザーは、オンラインで他人と比較しないことに同意する「嫉妬のない」ルールを作成できます。
最後に、ソーシャルメディアプラットフォームは、アルゴリズムや広告キャンペーンに多様性とインクルージョンを促進するために一層努力する必要があり、ユーザーが単に人の間の表面的な違い以上のものを見ることを奨励する必要があります。
キュレーションされた親密さとのデジタル比較は、他人の人生に欠けているものを強調し、自分自身のユニークさと達成を減少させるので、不十分さや羨望の感情を強化します。この問題に対処するためには、人々は現実的な目標を設定し、ソーシャルメディアから定期的に休憩を取り、必要に応じて専門家の助けを求め、プラットフォームがより多様で包括的になることを奨励する必要があります。したがって、非現実的な期待や低い自尊心に圧力を感じることなく、これらのプラットフォームを使用することの利点を享受することができます。
キュレーションされた親密さとのデジタル比較は、不備や羨望の感情をどのように増加させますか？
デジタル比較は、不適切や羨望の感情を高めることができ、人々がこれらの基準に達していないと感じさせることができる理想的な生活を構成するものの非現実的な期待を作成します。この現象は、大衆文化の中で「FOMO」（行方不明の恐怖）と呼ばれています。