トラウマは人生に大きな影響を与える経験です。これには、しばしば無力感、恐怖、恥、放棄の感情が含まれます。生存者は自分の体に危険を感じ、裏切りや虐待のために他の人を信頼するのに苦労するかもしれません。
しかし、彼らはまだ接続を望んでいます、愛と親密-でも性的な接続と喜び。この記事では、トラウマ生存者がどのように癒し、安全性と成長を促進する方法で親密さと喜びをナビゲートすることができます。
性的な出会いに関しては、外傷生存者は自分の境界と引き金を意識する必要があります。彼らは、潜在的なパートナーに早期にこれを伝えなければなりません。特定の刺激が記憶を誘発する場合、親密な瞬間に休憩を取らなければならないかもしれません。外傷生存者は、彼らが準備ができている前に性行為に従事するために自分自身や他の人からの圧力を避けるべきです。代わりに、彼らは自分自身のための喜びに焦点を当て、判断なしに感覚を探求するべきです。トラウマの生存者は、他人を信頼することが困難であるため、親密さが困難になる可能性があります。放棄、拒絶、裏切りに対する恐れは、関係を妨害する可能性があります。健全な親密さを開発するために、生存者は脆弱性とコミュニケーションを実践しなければなりません。彼らは信頼できる友人やセラピストと自分の考えや感情を共有することから始めることができます。時間が経つにつれて、彼らは徐々にロマンチックなパートナーのためにもっと発見するかもしれません。
怪我の後の喜びを見つけることは難しいことがあります。生存者の中には、しびれや体甲のために感覚が欠けている人もいるかもしれません。他の人はアドレナリンラッシュのために奇妙な、または危険な活動を切望するかもしれません。あなたの体と欲望に耳を傾けることが重要です。何が良いのかを学ぶために、安全な性行為、触れ、自慰行為、奴隷制を試してください。時間と忍耐で、新しいエロの好みとスキルを開発することができます。
トラウマの後、多くの生存者は性の間に恥や解離に苦労します。愛や喜びにふさわしくないと感じるかもしれません。しかし、その信念は現実を反映していません。トラウマ生存者は、肯定、瞑想、および支援グループを通じてこれらの物語に対抗することができる。彼らはまた、検証と愛情のために愛する人を求めることができます。
ヒーリングは、時間と労力を要する進行中のプロセスです。生存者は、自分自身と自分の体についての有害な信念を獲得しなければならないかもしれません。しかし、喜びと親密さに向かって前進する方法があります。セルフケア、コミュニケーション、探索を実践することで、トラウマの生存者は自分の力を取り戻し、人生を再び受け入れることができます。
トラウマ生存者は親密さと喜びをどのようにナビゲートしますか？
外傷経験の生存者は、彼らの外傷の余韻の影響のために安全な添付ファイルを形成し、親密な関係に従事するために苦労するかもしれません。彼らは信頼の問題に苦しんでいるかもしれません、彼らの感情と対処のスキルを調整することが困難であり、他の人に近いときに脆弱に感じます。