Trauma è un'esperienza che può influenzare significativamente la vita. Questo include spesso un senso di impotenza, terrore, vergogna e disobbedienza. I sopravvissuti possono sentirsi al sicuro nel loro corpo e cercano di fidarsi degli altri a causa di tradimenti o maltrattamenti.
Tuttavia, vogliono ancora il legame, l'amore e l'intimità - anche il rapporto sessuale e il piacere. Questo articolo indaga come i sopravvissuti ai traumi possano orientarsi nell'intimità e nel piacere in modi che favoriscono la guarigione, la sicurezza e la crescita.
Quando si tratta di rapporti sessuali, i sopravvissuti al trauma devono essere consapevoli dei loro limiti e dei loro trigger. Devono comunicarlo in un primo momento ai potenziali partner. Potrebbero dover fare delle pause durante i momenti intimi, se certi stimoli causano i ricordi. I sopravvissuti alle lesioni devono evitare la pressione da parte di se stessi o di altri individui per l'attività sessuale prima che siano pronti. Dovrebbero invece concentrarsi sul piacere per se stessi e esplorare le sensazioni senza giudicare.
Gli infortuni superati possono ritenere la vicinanza difficile perché è difficile fidarsi degli altri. La paura di lasciare, respingere e tradire può sabotare le relazioni. Per sviluppare una sana intimità, i sopravvissuti devono praticare vulnerabilità e comunicazione. Possono iniziare condividendo i loro pensieri e le loro emozioni con un amico di fiducia o terapista.
Con il tempo, possono aprire gradualmente di più ai partner romantici.
Trovare il piacere dopo un trauma può essere difficile. Alcuni sopravvissuti potrebbero non sentire la sensazione di intorpidimento o giubbotto antiproiettile. Altri possono desiderare azioni strane o pericolose per il rilascio di adrenalina. È importante ascoltare il tuo corpo e i tuoi desideri. Sperimentare con pratiche sessuali sicure, tocchi, masturbazione e schiavitù per scoprire cosa è buono. Con il tempo e la pazienza si possono sviluppare nuove preferenze e abilità erotiche.
Dopo il trauma, molti sopravvissuti lottano contro la vergogna o la dissociazione durante il sesso. Possono sentire di non essere degni di amore o piacere. Ma questa fede non riflette la realtà: tutti meritano vicinanza e connessione. I sopravvissuti possono contrastare queste storie con affermazioni, meditazione e gruppi di supporto. Possono anche chiedere ai loro cari conferma e affetto.
La guarigione è un processo continuo che richiede tempo e impegno. I sopravvissuti potrebbero dover imparare dalle convinzioni dannose su se stessi e sul loro corpo.
Tuttavia, ci sono modi per andare avanti verso il piacere e l'intimità. Praticando la cura di se stessi, la comunicazione e la ricerca, i sopravvissuti al trauma possono riprendere la loro forza e prendere di nuovo la vita.
Come i sopravvissuti al trauma sono orientati nell'intimità e nel piacere?
Chi ha vissuto un'esperienza traumatica può essere difficile formare affetti affidabili e avere rapporti intimi a causa delle conseguenze prolungate del loro trauma. Essi possono combattere problemi di fiducia, hanno difficoltà a regolare le loro emozioni e le loro capacità di superare le difficoltà e si sentono vulnerabili quando sono vicini agli altri.