私たちがトラウマを経験すると、それは私たちの生活に永続的な影響を与えることができます。それは私たち自身、他の人、そして私たちの周りの世界についてどう考えるかに影響を及ぼす可能性があります。特にトラウマの影響を受けている分野の1つは親密さです-物理的または感情的に他の人に近い行為。トラウマは、私たちの脳が特定の状況や刺激にどのように反応するかを変えるため、親密さの間にトリガーを作成することができます。これらのトリガーは、物理的、感情的または心理的である可能性がありますが、それらはすべて同じ根本的な原因に基づいています。この感受性は、誰かが抱擁、キス、抱擁、またはセックスなどの親密な瞬間を経験するときにしばしば発生します。
脳は、アドレナリンやコルチゾールなどの化学物質を放出することによってストレスの多いイベントに応答します。私たちがトラウマを経験すると、これらの化学物質は通常よりも高いレベルで放出され、知覚された脅威に対する感受性が高まります。これは、トラウマを経験した人が、本当の脅威がない親密な状況でより脅威を感じるかもしれないことを意味します。
例えば、レイプされた女性は、彼女の脳のタッチと親密さへの応答が増加したため、セックス中に不安を経験するかもしれません。暴力的な犯罪を目撃した人や子供として虐待された人にも同じことが言えます。
トラウマはまた、私たちが情報を処理し、意思決定を行う方法を変更します。トラウマを持つ人々は、否定的な結果に焦点を当てる傾向があり、感情を調節することが困難です。これは、性別の間に位置を変更したり、事前の同意なしに接触を開始するパートナーなど、一見無実の状況に過剰に反応する可能性があります。彼らはまた、他の人に感情的にそして肉体的に開くことが困難であることを見つける、信頼の問題に苦労することができます。トラウマのもう一つの効果は、自尊心とアイデンティティの障害です。トラウマを経験した人は、自分自身が損傷した、価値がない、または愛されていないと考えるかもしれません。自分の経験を恥ずかしく思ったり、罪悪感や恥ずかしさを感じたり、親密な状況を完全に避けたりするかもしれません。トラウマの生存者はまた、それぞれが最終的にそれらを傷つけるか、または裏切ることを信じて、他の人への不信を開発することができます。
最後に、怪我は効果的に通信する私たちの能力に影響を与える可能性があります。トラウマを抱えている人は、親密な関係で自分のニーズ、欲望、欲望を表現するのに苦労することがよくあります。必要なことを尋ねると拒絶や放棄を恐れ、孤独感や孤独感につながるかもしれません。これは、引き出しと回避のサイクルを作成し、親密さをさらに困難にすることができます。
トリガーは傷害に対する正常な反応であり、関係者に必ずしもひどく反映されないことを認識することが重要です。これらのトリガーを理解することで、両パートナーが協力して、より健康的な方法で近接をナビゲートするのに役立ちます。これには、境界について率直に話し、専門的なサポートを求め、信頼を築くために時間を要することが含まれます。トラウマが親密さに与える影響を理解することで、それを通じてお互いをサポートし、より強く、より充実したつながりを育むことができます。
傷害はどのように近接中にトリガーを作成しますか？
トラウマ経験は、親密な関係を妨げることができる様々なトリガーを作成することができます。人々がトラウマを経験すると、周囲への警戒感や意識が高まり、危険にさらされていなくても境界線や過敏感を感じることがあります。この潜在的な脅威に対する感受性の向上は、人々が感情的にリラックスして他の人とコミュニケーションをとることを難しくし、親密さの障壁を作り出す可能性があります。