Wenn wir ein Trauma erleben, kann es unser Leben nachhaltig beeinflussen. Es kann beeinflussen, wie wir über uns selbst, andere und die Welt um uns herum denken. Ein Bereich, der besonders von Traumata betroffen ist, ist Intimität - ein Akt körperlicher oder emotionaler Intimität mit einer anderen Person. Trauma kann Auslöser während der Intimität schaffen, weil es die Art und Weise verändert, wie unser Gehirn auf bestimmte Situationen und Reize reagiert. Diese Auslöser können physisch, emotional oder psychisch sein, aber sie basieren alle auf dem gleichen zugrunde liegenden Grund: erhöhte Sensibilität für Gefahr oder Angst. Diese Sensibilität tritt oft auf, wenn jemand intime Momente wie Umarmungen, Küsse, Umarmungen oder Sex erlebt. Das Gehirn reagiert auf stressige Ereignisse, indem es Chemikalien wie Adrenalin und Cortisol freisetzt, die den Körper auf „Kampf oder Flucht" -Reaktionen vorbereiten. Wenn wir ein Trauma erleben, werden diese Chemikalien auf höheren Ebenen als normal freigesetzt, was zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber wahrgenommenen Bedrohungen führt. Dies bedeutet, dass sich jemand, der ein Trauma erlebt hat, in intimen Situationen, in denen es keine echte Bedrohung gibt, bedrohlicher fühlt. Zum Beispiel kann eine Frau, die vergewaltigt wurde, beim Sex aufgrund der erhöhten Reaktion ihres Gehirns auf Berührung und Intimität ängstlich sein. Dasselbe gilt für diejenigen, die Gewaltverbrechen miterlebt haben oder als Kinder misshandelt wurden.
Trauma verändert auch die Art und Weise, wie Informationen verarbeitet und Entscheidungen getroffen werden. Menschen mit Trauma neigen dazu, sich auf negative Ergebnisse zu konzentrieren und haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren. Dies kann dazu führen, dass sie auf scheinbar harmlose Situationen überreagieren, wie zum Beispiel den Positionswechsel des Partners beim Sex oder den Beginn des Kontakts ohne vorherige Zustimmung. Sie können auch mit Vertrauensproblemen kämpfen und es schwierig finden, sich emotional und körperlich für eine andere Person zu öffnen.
Ein weiterer Trauma-Effekt ist die Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls und der Identität. Wer ein Trauma erlebt hat, kann sich als geschädigt, unwürdig oder ungeliebt betrachten - alles Überzeugungen, die Intimität verhindern können. Sie können Scham, Schuld oder Verlegenheit über die Erfahrung empfinden und intime Situationen ganz vermeiden. Trauma-Überlebende können auch Misstrauen gegenüber anderen entwickeln und glauben, dass jeder sie letztendlich verletzen oder verraten wird.
Schließlich kann Trauma unsere Fähigkeit beeinträchtigen, effektiv zu kommunizieren. Menschen mit Trauma haben oft mit dem Ausdruck ihrer Bedürfnisse, Wünsche und Wünsche in intimen Beziehungen zu kämpfen. Sie können Angst vor Ablehnung oder Verlassenheit haben, wenn sie fragen, was sie brauchen, was zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führt. Dies kann einen Kreislauf von Rückzug und Vermeidung schaffen, der Intimität noch schwieriger macht.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Trigger eine normale Reaktion auf ein Trauma sind und sich nicht unbedingt schlecht auf die beteiligten Personen auswirken. Das Verständnis dieser Auslöser kann beiden Partnern helfen, zusammenzuarbeiten, um Intimität auf gesündere Weise zu navigieren. Dazu kann es gehören, offen über Grenzen zu sprechen, professionelle Unterstützung zu suchen und sich Zeit zu nehmen, um Vertrauen aufzubauen. Indem wir die Auswirkungen des Traumas auf die Intimität verstehen, können wir lernen, uns gegenseitig durch es zu unterstützen und stärkere, erfüllendere Verbindungen zu entwickeln.
Wie erzeugt Trauma Auslöser bei Intimität?
Traumatische Erfahrungen können verschiedene Auslöser schaffen, die intime Beziehungen stören können. Wenn Menschen ein Trauma erleben, entwickeln sie ein erhöhtes Gefühl der Wachsamkeit und des Bewusstseins für ihre Umgebung, was dazu führen kann, dass sie sich am Rande und hypervigilierend fühlen, selbst wenn sie nicht in Gefahr sind. Diese erhöhte Sensibilität für mögliche Bedrohungen kann es Menschen erschweren, sich emotional zu entspannen und mit anderen zu kommunizieren, wodurch Barrieren für Intimität entstehen.