عندما نعاني من الصدمة، يمكن أن يكون لها تأثير دائم على حياتنا. يمكن أن يؤثر على طريقة تفكيرنا في أنفسنا والآخرين والعالم من حولنا. أحد المجالات المتأثرة بالصدمة بشكل خاص هو العلاقة الحميمة - فعل أن تكون قريبًا جسديًا أو عاطفيًا من شخص آخر. يمكن أن تخلق الصدمة محفزات أثناء العلاقة الحميمة لأنها تغير كيفية استجابة أدمغتنا لمواقف ومحفزات معينة. يمكن أن تكون هذه المحفزات جسدية أو عاطفية أو نفسية، لكنها جميعها تستند إلى نفس السبب الأساسي: الحساسية المفرطة للخطر أو الخوف. غالبًا ما تحدث هذه الحساسية عندما يعاني شخص ما من لحظات حميمة مثل العناق أو القبلات أو العناق أو الجنس.
يستجيب الدماغ للأحداث المجهدة عن طريق إطلاق مواد كيميائية مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي تساعد في إعداد الجسم لاستجابات القتال أو الهروب. عندما نعاني من الصدمة، يتم إطلاق هذه المواد الكيميائية بمستويات أعلى من المعتاد، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية للتهديدات المتصورة. هذا يعني أن الشخص الذي تعرض لصدمة قد يشعر بمزيد من التهديد في المواقف الحميمة حيث لا يوجد تهديد حقيقي. على سبيل المثال، قد تعاني المرأة التي تعرضت للاغتصاب من القلق أثناء ممارسة الجنس بسبب زيادة استجابة دماغها للمس والعلاقة الحميمة. يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لأولئك الذين شهدوا جرائم عنف أو تعرضوا للإيذاء وهم أطفال.
الصدمة أيضًا تغير الطريقة التي نعالج بها المعلومات ونتخذ القرارات. يميل الأشخاص المصابون بالصدمات إلى التركيز على النتائج السلبية ويجدون صعوبة في تنظيم عواطفهم. هذا يمكن أن يقودهم إلى المبالغة في رد الفعل على المواقف التي تبدو غير ضارة، مثل تغيير وضع الشريك أثناء ممارسة الجنس أو بدء الاتصال دون موافقة مسبقة. يمكن أن يعانون أيضًا من مشاكل الثقة، ويجدون صعوبة في الانفتاح عاطفيًا وجسديًا على شخص آخر.
تأثير آخر للصدمة هو ضعف احترام الذات والهوية. قد يعتبر الشخص الذي تعرض لصدمة نفسه متضررًا أو غير جدير أو غير محبوب - كل المعتقدات التي يمكن أن تتعارض مع العلاقة الحميمة. قد يشعرون بالخزي أو الشعور بالذنب أو الإحراج بسبب تجاربهم ويتجنبون المواقف الحميمة تمامًا. قد يصاب الناجون من الصدمات أيضًا بعدم الثقة في الآخرين، معتقدين أن كل منهم سيؤذيهم أو يخونهم في النهاية. أخيرًا، يمكن أن تؤثر الإصابة على قدرتنا على التواصل بفعالية. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصدمات من التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم ورغباتهم في العلاقات الحميمة. قد يخشون الرفض أو التخلي إذا طلبوا ما يحتاجون إليه، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. يمكن أن يخلق هذا دورة من الانسحاب والتجنب تجعل العلاقة الحميمة أكثر صعوبة.
من المهم إدراك أن المحفزات هي رد فعل طبيعي للإصابة ولا تنعكس بالضرورة بشكل سيء على أي شخص معني. يمكن أن يساعد فهم هذه المحفزات كلا الشريكين على العمل معًا للتنقل بالقرب بطرق صحية. يمكن أن يشمل ذلك التحدث بصراحة عن الحدود، والسعي للحصول على دعم مهني وأخذ وقت لبناء الثقة. من خلال فهم تأثير الصدمة على العلاقة الحميمة، يمكننا تعلم دعم بعضنا البعض من خلالها وتطوير روابط أقوى وأكثر إرضاءً.
كيف تخلق الإصابة محفزات أثناء القرب ؟
يمكن للتجارب المؤلمة أن تخلق محفزات مختلفة يمكن أن تتداخل مع العلاقات الحميمة. عندما يعاني الناس من الصدمة، فإنهم يطورون إحساسًا متزايدًا باليقظة والوعي تجاه محيطهم، مما قد يؤدي بهم إلى الشعور بالحدود واليقظة المفرطة حتى عندما لا يكونون في خطر. يمكن أن تجعل هذه الحساسية المتزايدة للتهديدات المحتملة من الصعب على الناس الاسترخاء عاطفياً والتواصل مع الآخرين، مما يخلق حواجز أمام العلاقة الحميمة.