あなたの欲望を恥じた後、性的自信を回復する方法。

あなたの性欲を恥じた後、性的自信を取り戻すには？あなたは以前に性的な恥を経験したことがあります。これは、宗教的信条、文化的規範、過去の経験など、さまざまな理由で、または単にあなたが望ましい思考が正常ではないか受け入れられないと感じるからです。あなたも、あなたの願いのために嘲笑されたり、嘲笑されたりしたかもしれません。健全な性欲を持つことには何の問題もないことを理解することが重要です。誰もが持ってる。

しかし、あなたが経験した恥は、パートナーと性的に自分自身を表現する能力に影響を与えました。今、あなたは恥ずかしく感じることなく、再びセックスを楽しむためにあなたの自信を再構築したいです。ここであなたを始めるためにいくつかのステップがあります：

ステップ1：あなたの欲望を定義する

最初のステップは、あなたがあなたのセクシュアリティを恥ずかしくするものを正確に定義することです。これらの特定の行動は、空想や欲望ですか？または多分これはボディのサイズか形のような特定の何かであるか。それが何であるかを知ったら、それを紙に置いて、あなたがそれについてどう考えるかを変えることに取り組むことができます。それが性に来るとき一人一人が独特で、異なった好みがあることを理解しなさい。性的な喜びを持つ正しい方法や間違った方法はありません。

ステップ2：誰かとそれについて話す

最初は怖いように聞こえるかもしれませんが、他の誰かとあなたの欲望について話すと、恥の一部を和らげるのに役立ちます。判断なしで耳を傾ける信頼できる友人やパートナーを見つけてください。あなたのセクシュアリティとその理由について自己意識するものを説明してください。彼らはこの問題を克服するためのサポートとアドバイスを提供することができます。必要に応じて、セクシュアリティの問題に特化したセラピストに専門的な助けを求めてください。彼らは、判断されることを恐れずに、それらの感情を議論するための安全なスペースを提供することができます。

ステップ3：自分自身を教育する

教育は力です！人間のセクシュアリティについてさらに学び、さまざまな種類の喜びを探求してください。本を読む、ドキュメンタリーを見る、またはあなたの知識を拡大するために専門家とつながる。これはあなたに他の人々が性の間に経験するもののよりよい理解を与え、罪悪感か恥なしであなた自身の必要性を受け入れることを可能にする。

ステップ4：自己愛を実践する

性的自信を回復するための最も重要なステップの1つは、自己愛です。あなたの欲望や空想を含め、あなたが誰であるかを自分自身を愛してください。あなたの自尊心を高めるために肯定的な肯定に毎日焦点を合わせなさい。誰もが彼らが誰であるかのために愛され、受け入れられるに値することを認識してください。あなたが無条件に自分自身を愛するとき、あなたはパートナーと自分自身を表現する自由になります。

ステップ5：新しいことを探る

障壁を克服し、新しい喜びを発見するのに役立つ実験。ロールプレイやBDSM（同意）など、快適ゾーンの外で何かを試してください。想像もしていないものが好きなのかもしれません。セックスに関してはルールがないことを忘れないでください。