兵士はしばしば戦争地帯への配備後に感情的なトラウマを経験し、それは彼らが帰国したときにしびれ、分遣隊、またはセキュリティの感情につながる可能性があります。この現象は、一般的に再統合として知られており、退役軍人とその家族の両方のために管理するために挑戦することができます。この記事では、兵士たちがこれらの感情にどのように立ち向かい、愛する人たちと完全に再会することを学ぶかについて説明します。
再統合がもたらすものを見てみましょう。再インテグレーション（Reintegration）とは、軍隊で奉仕した後、民間人の生活に適応するプロセスを指す。兵士のために、これは、異なるルーチンに調整を含めることができます、環境と社会的規範。それはまた、彼らのケアに関連付けられている身体的および精神的健康上の問題に対処することを意味することができます。兵士は配備中に高いレベルのストレス、暴力、不確実性にさらされており、これは彼らの心理的幸福に影響を与える可能性があります。家に帰ると、同じ経験をしたことのない家族や友人とは縁が切れているように感じるかもしれません。彼らはまた、戦闘における彼らの時間に関連した罪悪感、恥、その他の否定的な感情と闘うかもしれません。
一部の兵士は、他の人に対するしびれ、剥離、またはセキュリティの感情を発症する可能性があります。これは、親密さを避け、社会的状況を去り、感情を表現することが困難であるなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。
兵士がこの困難な移行をナビゲートし、彼らが愛しているものと再接続するのを助けることができる戦略があります。
一つの戦略は、専門的な助けを求めることです。退役軍人支援組織は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やその他のメンタルヘルス問題に対処するために必要なツールやリソースを退役軍人に提供できるカウンセリングサービスを提供しています。多くのベテラングループは、ベテラン同士がつながり、経験を共有できるピアサポートプログラムを提供しています。これらのグループは、再統合に苦しんでいる退役軍人のための素晴らしいリソースになることができます。
もう一つの戦略は、あなたの気持ちについて愛する人と公然と正直に伝えることです。兵士は、彼らの配備が感情的にも肉体的にも彼らにどのような影響を与えたかを説明することから利益を得るかもしれません。パートナー、両親、兄弟姉妹、または子供たちと自分の考えや感情を共有することによって、彼らは自分の経験を処理し、彼らが直面するあらゆる課題に対処するための安全なスペースを作成することができます。
兵士は自分の症状を管理し、回復力を高めるためにマインドフルネスとセルフケア技術を練習することができます。マインドフルネスは、判断なしに現在の瞬間に注意を払うこと、セルフケアは自分の身体的および感情的なニーズの世話をすることを含みます。兵士は瞑想、運動、療法などの活動に参加して、全体的な幸福を向上させることができます。
再統合は、戦争地帯で奉仕した兵士にとって挑戦的な時間になる可能性があります。
プロの助けを求め、愛する人と公然とコミュニケーションを取り、マインドフルネスとセルフケアのテクニックを実践することによって、兵士はトラウマから癒しを始め、彼らが愛する人々と再接続することができます。
兵士は、愛する人と再接続するときにどのようにしびれ、分遣隊やセキュリティを経験しますか？
戦闘トラウマを経験した兵士は、感情の状態と見通しの変化のために家に帰ると、愛する人から切断されて感じるかもしれません。これは、孤立感や親密さへの恐れにつながり、愛と愛情を公然と表現するのを妨げます。これらの感情に対処するために、彼らは害や潜在的な拒絶から身を守るために壁を張るときに防御的な立場を取ることができます。