I soldati spesso sperimentano un trauma emotivo dopo il dispiegamento nelle zone di guerra, che può causare una sensazione di intorpidimento, sospensione o protezione quando tornano a casa. Questo fenomeno è comunemente noto come reinserimento e può essere difficile da gestire sia per i veterani che per le loro famiglie. In questo articolo discuteremo di come i soldati affrontano questi sentimenti e imparano a ricongiungersi pienamente con i loro cari.
Vediamo cosa comporta la reinserzione. La reinserzione si riferisce al processo di adattamento alla vita civile dopo il servizio militare. Per i soldati, questo può includere un adattamento a diverse routine, ambienti e norme sociali. Questo può anche significare risolvere i problemi di salute fisica e mentale associati al loro servizio. Durante il dispiegamento, i soldati sono esposti ad alti livelli di stress, violenza e incertezza, e questo può influenzare il loro benessere psicologico. Quando tornano a casa, possono sentirsi separati dalla famiglia e dagli amici che non hanno condiviso la stessa esperienza. Essi possono anche combattere il senso di colpa, la vergogna e altre emozioni negative legate al loro tempo in battaglia.
Alcuni soldati possono sviluppare un senso di intorpidimento, allontanamento o sicurezza verso gli altri. Questo può manifestarsi in diversi modi, come evitare l'intimità, allontanarsi dalle situazioni sociali e difficoltà nell'esprimere le emozioni.
Ci sono strategie che possono aiutare i soldati a orientarsi in questa difficile transizione e ripristinare il contatto con le persone che amano.
Una delle strategie è cercare assistenza professionale. Le organizzazioni di supporto ai veterani offrono servizi di consulenza in grado di fornire ai veterani gli strumenti e le risorse necessari per combattere il disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altri problemi di salute mentale.
Molti gruppi di veterani offrono programmi di supporto coetaneo dove i veterani possono comunicare tra loro e condividere le loro esperienze. Questi gruppi possono essere un'ottima risorsa per i veterani che lottano contro la reinserzione.
Un'altra strategia è quella di comunicare con i propri cari in modo aperto e onesto. Ai soldati può essere utile spiegare come il loro dispiegamento li ha influenzati emotivamente e fisicamente. Condividendo i loro pensieri e le loro emozioni con i loro partner, i loro genitori, i loro fratelli e sorelle o i loro figli, possono creare uno spazio sicuro per elaborare le loro esperienze e affrontare qualsiasi problema affrontino.
I soldati possono esercitare metodi di consapevolezza e autosufficienza per gestire i propri sintomi e aumentare la resistenza. La consapevolezza comprende l'attenzione al momento senza giudicare, mentre la cura di se stessi comprende la cura dei propri bisogni fisici ed emotivi. I soldati possono partecipare a attività come meditazione, esercizio fisico e terapia per migliorare il loro benessere generale.
La reinserzione può essere un periodo difficile per i soldati che hanno prestato servizio in zone di guerra.
Cercando aiuto professionale, parlando apertamente con i propri cari e praticando metodi di consapevolezza e cura, i soldati possono iniziare a guarire dal trauma e riunirsi con coloro che amano.
Come fanno i soldati ad affrontare il senso di intorpidimento, di sospensione o di sicurezza quando si ricollegano ai loro cari?
I soldati che hanno subito un trauma di guerra possono sentirsi separati dai loro cari al loro ritorno a casa a causa dei cambiamenti nella loro condizione emotiva e nella loro visione del mondo. Questo può portare ad un senso di isolamento e alla paura di intimità che impediscono loro di esprimere apertamente amore e affetto. Per affrontare questi sentimenti, possono prendere una posizione protettiva quando mettono muri per proteggersi dal danno o potenziale rifiuto.