Los soldados a menudo sufren traumas emocionales después de ser desplegados en zonas de combate, lo que puede llevar a una sensación de adormecimiento, suspensión o protección cuando regresan a casa. Este fenómeno se conoce comúnmente como reinserción y puede no ser fácil de gestionar tanto para los veteranos como para sus familias. En este artículo discutiremos cómo los soldados se enfrentan a estos sentimientos y aprenden a reencontrarse plenamente con sus seres queridos.
Echemos un vistazo a lo que implica la reintegración. La reintegración se refiere al proceso de adaptación a la vida civil después del servicio militar. Para los soldados, esto puede incluir adaptarse a diferentes rutinas, entornos y normas sociales. También puede significar resolver problemas de salud física y mental relacionados con su mantenimiento. Durante el despliegue, los soldados están expuestos a altos niveles de estrés, violencia e incertidumbre, y esto puede afectar su bienestar psicológico. Cuando regresan a casa, pueden sentirse separados de sus familiares y amigos que no han compartido la misma experiencia. También pueden combatir sentimientos de culpa, vergüenza y otras emociones negativas relacionadas con su tiempo en combate.
Algunos soldados pueden desarrollar una sensación de adormecimiento, desprendimiento o protección hacia otros. Esto puede manifestarse de diversas maneras, como evitar la intimidad, salir de situaciones sociales y tener dificultades para expresar emociones.
Hay estrategias que pueden ayudar a los soldados a orientarse en esta difícil transición y a reconectarse con aquellos que aman.
Una de las estrategias es buscar ayuda profesional. Las organizaciones de apoyo a los veteranos ofrecen servicios de asesoramiento que pueden proporcionar a los veteranos las herramientas y los recursos necesarios para combatir el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental.
Muchos grupos de veteranos ofrecen programas de apoyo entre pares donde los veteranos pueden comunicarse entre sí y compartir sus experiencias. Estos grupos pueden ser un gran recurso para los veteranos que luchan contra la reintegración.
Otra estrategia es comunicarse abierta y honestamente con los seres queridos acerca de sus sentimientos. Los soldados pueden ser útiles para explicar cómo su despliegue les ha afectado emocional y físicamente. Al compartir sus pensamientos y emociones con sus parejas, padres, hermanos o hijos, pueden crear un espacio seguro para procesar sus experiencias y resolver cualquier problema que enfrenten.
Los soldados pueden practicar técnicas de mindfulness y autocuidado para controlar sus síntomas y aumentar la resistencia. La mindfulness implica atención al momento presente sin condenación, mientras que cuidarse a sí mismo implica cuidar sus necesidades físicas y emocionales. Los soldados pueden participar en actividades como meditación, ejercicio y terapia para mejorar su bienestar general.
La reintegración puede ser un momento difícil para los soldados que han servido en zonas de combate.
Al buscar ayuda profesional, comunicarse abiertamente con sus seres queridos y practicar técnicas de autocuidado y autocuidado, los soldados pueden comenzar a curarse de traumas y reunirse con aquellos que aman.
¿Cómo se enfrentan los soldados a una sensación de adormecimiento, desprendimiento o protección al reencontrarse con sus seres queridos?
Los soldados que sobreviven a un trauma de combate pueden sentirse separados de sus seres queridos al regresar a casa debido a cambios en su estado emocional y su visión del mundo. Esto puede llevar a sentimientos de aislamiento y miedo a la intimidad que les impiden expresar abiertamente amor y afecto. Para hacer frente a estos sentimientos, pueden adoptar una posición protectora cuando colocan muros para protegerse del daño o el rechazo potencial.