غالبًا ما يعاني الجنود من صدمة عاطفية بعد نشرهم في مناطق الحرب، مما قد يؤدي إلى الشعور بالخدر أو الانفصال أو الأمن عند عودتهم إلى ديارهم. تُعرف هذه الظاهرة عمومًا باسم إعادة الإدماج ويمكن أن تكون صعبة الإدارة لكل من قدامى المحاربين وعائلاتهم. في هذه المقالة، نناقش كيف يواجه الجنود هذه المشاعر ويتعلمون لم شملهم بالكامل مع احبائهم.
دعونا نلقي نظرة على ما يستتبعه إعادة الإدماج. تشير إعادة الإدماج إلى عملية التكيف مع الحياة المدنية بعد الخدمة بصفتها العسكرية. بالنسبة للجنود، يمكن أن يشمل ذلك التكيف مع الروتين والمناطق المحيطة والأعراف الاجتماعية المختلفة. يمكن أن يعني أيضًا معالجة مشكلات الصحة البدنية والعقلية المرتبطة برعايتهم. يتعرض الجنود لمستويات عالية من التوتر والعنف وعدم اليقين أثناء الانتشار ويمكن أن يؤثر ذلك على صحتهم النفسية. عندما يعودون إلى المنزل، قد يشعرون بالانفصال عن العائلة والأصدقاء الذين لم يشاركوا نفس التجربة. قد يعانون أيضًا من الشعور بالذنب والعار والمشاعر السلبية الأخرى المتعلقة بوقتهم في القتال. قد يطور بعض الجنود مشاعر الخدر أو الانفصال أو الأمن تجاه الآخرين. يمكن أن يظهر هذا بطرق متنوعة، مثل تجنب العلاقة الحميمة، وترك المواقف الاجتماعية، وصعوبة التعبير عن المشاعر.
هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد الجنود على التنقل في هذا الانتقال الصعب وإعادة الاتصال بمن يحبونهم. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في طلب المساعدة المهنية. تقدم منظمات دعم المحاربين القدامى خدمات استشارية يمكن أن تزود المحاربين القدامى بالأدوات والموارد التي يحتاجونها للتعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وقضايا الصحة العقلية الأخرى.
تقدم العديد من المجموعات المخضرمة برامج دعم الأقران حيث يمكن للمحاربين القدامى التواصل مع بعضهم البعض ومشاركة تجاربهم. يمكن أن تكون هذه المجموعات موردًا رائعًا للمحاربين القدامى الذين يعانون من إعادة الإدماج.
استراتيجية أخرى هي التواصل بصراحة وصدق مع أحبائك حول مشاعرك. قد يستفيد الجنود من شرح كيفية تأثير انتشارهم عليهم عاطفياً وجسدياً. من خلال مشاركة أفكارهم وعواطفهم مع شركائهم أو آبائهم أو أشقائهم أو أطفالهم، يمكنهم إنشاء مساحة آمنة لمعالجة تجاربهم ومعالجة أي تحديات يواجهونها.
يمكن للجنود ممارسة اليقظة وتقنيات الرعاية الذاتية لإدارة أعراضهم وزيادة المرونة. يتضمن اليقظة الاهتمام باللحظة الحالية دون حكم، بينما تتضمن الرعاية الذاتية رعاية احتياجات المرء الجسدية والعاطفية. يمكن للجنود المشاركة في أنشطة مثل التأمل والتمارين الرياضية والعلاج لتحسين رفاهيتهم العامة. يمكن أن تكون إعادة الإدماج وقتًا صعبًا للجنود الذين خدموا في مناطق الحرب.
من خلال طلب المساعدة المهنية، والتواصل علانية مع أحبائهم، وممارسة اليقظة وتقنيات الرعاية الذاتية، يمكن للجنود البدء في الشفاء من الصدمات وإعادة الاتصال بمن يحبونهم.
كيف يعاني الجنود من الخدر أو الانفصال أو الأمن عند إعادة الاتصال بأحبائهم ؟
قد يشعر الجنود الذين عانوا من صدمات قتالية بالانفصال عن أحبائهم عند عودتهم إلى ديارهم بسبب التغيرات في حالتهم العاطفية ونظرتهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والخوف من العلاقة الحميمة التي تمنعهم من التعبير عن الحب والمودة علانية. للتعامل مع هذه المشاعر، يمكنهم اتخاذ موقف دفاعي عندما يضعون الجدران لحماية أنفسهم من الأذى أو الرفض المحتمل.