脳のlimbicシステムは、過去の経験やストレスなどの外部要因によって影響を受けることができる感情に責任があります。人々が外傷的な出来事を経験したとき、特に親密な状況に入るとき、彼らが感情を制御することは困難である可能性があります。これにより、性的相互作用の間に感情を調節することが困難になり、不安や回避につながる可能性があります。しかし、人々は他の人と接続する能力を向上させるために、これらの課題を管理することができる方法があります。
トラウマは、暴力、暴力、事故、自然災害、戦争など、重大な苦しみや永続的な心理的危害を引き起こすあらゆる経験です。トラウマは、人々がどのように考え、感じ、振る舞うかに影響を及ぼす可能性があり、しばしば安全で無力で孤独に感じさせます。また、ストレスに対する身体の反応を変化させ、実際の危険がない場合でも戦闘または飛行の応答を引き起こす可能性があります。これは、人が常に警告し、潜在的な脅威に応答するときにハイパーバイザーにつながる可能性があります。性的な出会いの場合、これは、脆弱性の感情と予測不能による不安、恐怖、または回避として現れる可能性があります。
トラウマを経験した人は、さらなる怪我から身を守るために回避行動を起こすかもしれません。これには、肯定的な性的手掛かり、感情的な離脱、または親密さを完全に避けることが含まれます。彼らはまた、簡単に興奮したり、過剰刺激されたりすることができ、彼らの行動を制御し、親密さを維持することの困難につながります。これらの問題は、パートナーがお互いのニーズや欲望を誤解し、さらに関係の問題に貢献することができます。
認知行動療法（CBT）は、外傷関連の感情障害に対処するための1つの効果的なアプローチです。CBTは、患者が否定的な思考パターンや信念を特定し、挑戦し、より適応性の高いものに置き換えるのに役立ちます。彼らは困難な状況で感情を管理するためにマインドフルネスやリラクゼーション技術などの対処スキルを学びます。
時間をかけて、彼らは性的を含む現実世界のシナリオでこれらの戦略を適用することを練習します。もう1つの選択肢は、手の動きやセラピストの音に従って不安な思い出を思い出すことを含む目の動きの感作と再処理（EMDR）です。
ヨガ、瞑想、呼吸の練習など、自分で使えるセルフヘルプ方法もあります。これらのプラクティスは、心拍数、血圧およびストレスホルモンを調節し、身体的相互作用中の存在と集中を促進するのに役立ちます。マインドフルネスアプリとオンラインリソースは、追加のサポートとガイダンスを提供できます。境界、恐怖、ニーズに関するオープンなコミュニケーションは、関係を改善し、信頼と理解を築くこともできます。
トラウマは親密さの間に感情的な規制にどのように干渉しますか？
トラウマは、親密な関係の間に感情的に規制する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。個人が身体的または性的虐待、怠慢、または虐待の目撃などのトラウマ的な出来事を経験すると、環境中の知覚された脅威に対する感受性が高まる可能性があります。このハイパーバイザーは、他の人との親密さに悪影響を及ぼす可能性がある信頼と愛情の問題につながる可能性があります。