近年、人々に否定的な性的経験の長期的な影響に注目が集まっています。否定的な性的経験には、性的暴行、暴力、嫌がらせ、強制、ストーカー行為、レイプ、虐待などから何でも含めることができます。これらの経験は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、低い自尊心など、幅広い精神的健康問題に関連していることが判明した。しかし、この経験が長期的なトラウマにどのように貢献しているかは不明である。この記事では、否定的な性的経験が長期的なトラウマにどのように貢献するかについて説明します。
まず、トラウマとは何かを定義しましょう。トラウマとは、激しい身体的および感情的な害を引き起こす出来事に対する心理的反応を指します。これはしばしば恐怖、無力感、無力感の感情を伴っています。誰かがトラウマを経験したとき、彼らは自分の生命や安全が危険にさらされていると感じるかもしれません。トラウマは、思考、感情、行動の持続的な変化につながる可能性があります。
負の性的経験は、悪性小児経験（ACE）または外傷関連の出来事としても知られています。彼らは同意なしに起こるあらゆる種類の不要または強制的な性交を伴う。いくつかの例には、セックスへの圧力、自分の意志に反して誰かに触れること、関係への強制、若い頃のポルノへの暴露などがあります。ACEは、薬物乱用、自殺未遂、慢性疾患など、後世の多くの健康問題に関連しています。
では、ACEは長期的な怪我にどのようにつながるのでしょうか？1つの方法は、戦闘または飛行の応答を活性化することです。脳は、私たちが行動のために私たちの体を準備する脅威的な状況に直面しているときにホルモンを放出します。私達の脈拍は速く、私達の呼吸は速く、私達は警戒するようになります。この反応は、短期的な状況では自然で有益ですが、時間の経過とともに継続すると、私たちの体に摩耗を引き起こす可能性があります。ストレスホルモンへの過剰露出は、免疫系を弱め、炎症を高め、臓器を損傷する可能性があります。これにより、心血管疾患、糖尿病、癌のリスクが高まる可能性があります。
負の性的経験が長期的なトラウマに貢献するもう一つの方法は、自己価値の感覚を変えることです。誰かが自分に何が起こったのかについて恥ずかしさや罪悪感を感じるなら、彼は自分が最初に悪い、または愛されていないと信じるようになるかもしれません。これは、低い自尊心、うつ病や不安につながる可能性があります。また、他の人を信頼し、親密な関係を築くことを難しくすることもできます。
負の性的経験はまた、フラッシュバックや侵入思考をトリガーすることができます。これらのイベントの思い出は、予期せずポップアップすることができ、管理することは困難です。発汗、揺れ、レースなどの身体症状を伴うことができます。思い出は悩みや違和感を抱くことがあり、日々の仕事に集中したり、仕事をしたりすることが困難になります。最後に、否定的な性的経験は無力感と無力感を生み出すことができます。性的虐待を受けた人は、自分の人生や身体をコントロールできていないと感じるかもしれません。これは絶望と絶望の感情につながる可能性があります。人々がそれらの感情を処理し、治癒を始めることができるように外傷ケアを専門とするセラピストに助けを求めることは重要です。結論として、否定的な性的経験は、さまざまなメカニズムを通じて長期的なトラウマにつながる可能性があります。ACEが身体的、感情的、精神的にどのように影響するかを理解することで、トラウマを管理し回復するための措置を講じることができます。あなたは一人ではなく、常に癒しと回復の希望があることを忘れないでください。
負の性的経験は長期的なトラウマにどのように貢献しますか？
負の性的経験は、人の精神的健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。不必要な性行為、性的暴行または暴力への強制、同意の欠如による不快な性的出会い、または自分のセクシュアリティを恥ずかしいと感じた経験は、すべて、罪悪感、恐怖、恥、孤立の感情につながる可能性があります。