近年来，人们日益重视负面性经验对人类的长期影响。负面性经历可能包括任何事情：性暴力，暴力，骚扰，胁迫，骚扰，强奸，猥亵等等。发现这种经历与广泛的心理健康问题有关，例如创伤后应激障碍（PTSD），抑郁，焦虑和自尊心低下。然而，目前尚不清楚这种经历如何导致长期创伤。本文将探讨负面性经历导致长期创伤的方式。首先，让我们决定什么是创伤。创伤是指对造成强烈身心伤害的事件的心理反应。这往往伴随着一种恐惧、无助和无能为力的感觉。当有人经历某种创伤时，他们可能会觉得自己的生命或安全受到威胁。创伤可能导致思想，感觉和行为的持久变化。负面性经历也称为不良儿童经历（ACE）或与创伤有关的事件。它们涉及未经同意发生的任何类型的不良或强迫性交。一些例子包括强迫发生性关系的压力，违背自己的意愿接触某人，强迫恋爱或年轻时熟悉色情制品。ACE在以后的生活中与许多健康问题有关，包括药物滥用，自杀未遂和慢性病。
那么ACE如何导致长期伤害?一种方法是激活"战斗或奔跑"反应。当我们面对一种威胁性的情况时，大脑会释放激素，使我们的身体做好行动准备。我们的脉搏增加，呼吸增加，我们变得警惕。这种反应是自然的，在短期情况下是有益的，但如果随着时间的推移继续下去，可能会导致我们身体的磨损。过度暴露于应激激素会削弱免疫系统，增加炎症并损害器官。这可能导致心血管疾病，糖尿病和癌症的风险增加。负面的性经历导致长期创伤的其他方式是改变我们自身的重要性。如果有人对他所发生的事情感到羞耻或内疚，他们可能会开始相信他最初是坏还是不喜欢。这可能导致自尊心下降，沮丧和焦虑。这也可能阻碍对他人的信任和建立亲密关系。负面的性经历也会引起记忆或痴迷。这些事件记忆可能出乎意料地浮出水面，难以控制。它们可能伴随着身体症状，例如出汗，发抖和赛车思想。记忆可能令人沮丧和迷失方向，使人们难以集中注意力或完成日常任务。最后，负面的性经历会产生一种无能为力和无助的感觉。性侵犯的人可能会觉得自己对自己的生命或身体没有任何控制权。这可能导致一种绝望和绝望的感觉。对于人们来说，重要的是要寻求专门治疗创伤的治疗师的帮助，以便他们能够处理这些情绪并开始康复。总之，负面性经历可以通过各种机制导致长期创伤。通过了解ACE如何在身体、情感和精神上影响我们，我们可以采取措施管理和从创伤中恢复过来。记住，你并不孤单，总有康复和康复的希望。
负面性经历如何导致长期创伤？
负面性经历可能对个人的心理健康和福祉产生重大影响。由于缺乏同意或对自己的性行为感到羞耻而被迫进行不必要的性活动，性虐待或暴力，不愉快的性接触的经历-所有这些都可能导致内疚，恐惧，羞耻和孤立感。