頻繁な性はいかに前立腺がんの危険を減らすことができますか。研究のヒント

定期的な性的活動は前立腺がんリスクを低下させる可能性があります

前立腺がんとは何ですか？前立腺がんは、世界中の男性の間で最も一般的ながんの1つであり、年間推定140万人に影響を及ぼします。前立腺で異常な細胞が制御不能に成長し、射精のための精子を生成するときに発生します。これらの細胞は検出されないと体の他の部分に広がる可能性があり、治療が困難で致命的な可能性があります。遺伝学、ライフスタイルの選択、食事など、その発展に貢献するいくつかの要因がありますが、研究は、定期的な性行為がリスクを減らすことができることを示唆しています。この記事では、この接続がどのように機能するかを見て、より多くの性的活動をあなたのルーチンに組み込むための実用的なヒントを提供します。

定期的な性行為と前立腺がんの予防の背後にある科学

いくつかの研究は、頻繁に性を持っている男性がない人よりも前立腺がんの割合が低いことを示しています。ハーバード大学で行われた1件の調査では、50歳以上の男性29,0000人以上を調査しました。研究者らは、20年間の健康アウトカムを追跡し、少なくとも週に2回性を持っている人は、それほど頻繁に行われていない人よりも前立腺がんを発症する可能性が30％低かったことを発見しました。スウェーデンから69,0000人以上の男性を対象とした別の研究では、性行為の頻度が高い人々は、積極的な前立腺がんを発症するリスクが低いことも判明した。

この相関関係の基盤となる正確なメカニズムは不明なままですが、いくつかの理論では、興奮とオルガスム中に放出されるテストステロンの上昇レベルが役割を果たす可能性が示唆されています。テストステロンは前立腺のティッシュの成長を促進するために知られています、従って性行為を通した規則的な解放はホルモンの生産を調整するのを助けることができます。

また、精液中に蓄積する精子関連タンパク質などの潜在的な発癌物質を定期的に射精すると除去することができる。

どのように頻繁な性交はリスクを減らすことができます

性別の任意の量が有益であることができますが、研究は、それが前立腺がんのリスクを減らすことになると規則性が重要であることを示しています。14の観察研究からのデータを分析する2018メタアナリシスでは、週に4回以上セックスをした男性は、頻度が低い男性と比較して発生率が低いことがわかりました。これは、周波数が保護効果に重要な役割を果たすことを示唆しているが、この関係を確認するためにはさらなる研究が必要である。

しかし、性行為の頻度に加えて、リスクを減らすことができる他の要因があります。性生活に非常に満足していることを報告した男性は、ジョンズ・ホプキンス大学が実施した1件の研究で前立腺がんの発生率が低いことも判明しました。これは、健康な前立腺の機能を維持するために、全体的な満足と生活の質が重要である可能性を示唆しています。運動、ストレス管理および食事療法のような他の生活様式の要因はまた前立腺の健康に影響を与え、規則的な身体活動、緩和の技術および健康な食習慣を予防の重要な部品作ることができる。

あなたの人生にもっと性行為を組み込むための実用的なヒント

あなたの前立腺の健康を心配しているならば、あなたのルーチンにより多くの性行為を組み込むことは困難に思えるかもしれません。しかしながら、あなたの健康を損なうことなくセックスを楽しむ機会を増やすために従うことができるいくつかの実用的なヒントがあります。あなたのニーズ、欲望、境界についてあなたのパートナーと公然とコミュニケーションをとることは、あなたが両方の当事者が快適に新しい活動を探索し、さまざまなことを試していると感じる安全な空間を作成するのに役立ちます。

あなたのために働くものを見つけてください。さまざまな位置、場所、環境を試して、物理的にも感情的にも最適なものを見つけてください。新しいことに挑戦することを恐れてはいけません！

快楽に焦点を当てる-パフォーマンスやオーガズム上のセックス中の快楽を優先します。目的地を気にせず、旅をお楽しみください。

自分自身の世話をする-よく食べる、定期的に運動、ストレスに対処し、あなたの体を最適に動作させるために多くの睡眠。健康な心と体は、性行為を楽しむことが容易になります。

のつながりを保つ-話をして、興味を共有し、一緒に質の高い時間を過ごすことによって、性的な出会いの外にあなたのパートナーとつながるために時間をかけてください。それはあなたの絆を強め、親密さをさらに充実させます。

これらのヒントに従うことで、前立腺がんを発症するリスクを軽減するだけでなく、生活の全体的な質と関係の満足度を向上させることができます。定期的な性行為は、予防に関しては1つのパズルのみであることを忘れないでください。結論として、定期的な性行為はいくつかの研究で前立腺がんの低率に関連していた。これがなぜそうであるかについて多くの理論がある間、研究者はそれがテストステロンの規則に原因であるかもしれないと信じ、放出を射精します。頻繁に性を持っている男性（週に4回以上）は、頻度が低い男性と比較して発生率が低いことがわかりました。

しかしながら、全体的な満足度と生活の質もリスクを軽減する上で重要な役割を果たしています。