長いまたは確立されたロマンチックな関係では、ルーチンはあなたの関係の興奮とエロティシズムを減らすことができます。あなたはもはやリスクを冒したり、境界を押したり、一緒に喜びの新しい道を探索したり、情熱的な魅力の火花を感じたりすることができません。あなた自身が動きを通過することを見つけることができます、毎回同じ手順に従う、多くの多様性や驚きなし。しかし、あなたはこれらのパターンにもかかわらず、このエロ関心と欲望を維持することができます。ここでは、カップルが性格、価値観、欲望、ニーズに忠実でありながら、性的強度と満足度を維持できる方法をいくつか紹介します。
ステップ1：あなたが望むものについて話す
物事をシャープに保つための1つの効果的な方法は、正直であり、あなたのパートナーと性的にあなたを変えるものについて開くことです。親密な活動に従事する前に、あなたの欲望、空想、好み、境界について話し合いましょう。これは、お互いをよりよく理解し、課題や障害を克服するための創造的なソリューションを見つけるのに役立ちます。好きなことや嫌いなこと、感動したいこと、キスしたこと、喜んでいること、お気に入りのポジションなどをシェアしましょう。あなたのパートナーに注意深く耳を傾け、彼の意見を尊重してください。明確にコミュニケーションをとることで、研究や実験を支える相互信頼と理解の雰囲気を作り出すことができます。
ステップ2：新しい経験を探る
あなたの性的レパートリーに新しい活動を組み込むことは、単調さを打破し、お互いの熱意を再燃させるのに役立ちます。これには、性交のためのさまざまな方法や場所を試したり、性のおもちゃを使用したり、ドレスアップやロールプレイングをしたり、愛情の公共のディスプレイに従事したり、奴隷制、支配、服従または規律（BDSM）を試したりすることによってキンキーを得ることが含まれます。試みられ、真実にあなた自身を限らないで下さい-驚き、喜びあなた両方できる新しい方法および考えを捜して下さい。時々あなたの心を開いて、予期しないことを試してください。
ステップ3：スケジュール日
伝統的な「デートナイト」の間でなくても、ロマンスと親密さだけのために特別な時間を作ります。夕食を一緒に作ったり、映画を観たり、テレビを見たりしながら、毎週のデートを計画することができます。またはマッサージ、浴室または他の甘える儀式に互いを扱う交代を取ることができる。主なことは、寝室の外での接続と優しさのための時間を確保することです。また、ビジネスにダウンしたときに期待と興奮を作成するのに役立ちます。
ステップ4：物事を混ぜる
親しみを軽蔑しないでください！代わりに、物事を混合し、物事を面白くする機会としてそれを使用してください。
例えば、仕事の前の朝にできるだけ早く、または他の人が眠りに落ちた後の夕方に遅く。目隠し、手錠、食べ物などの小道具を再配置または追加してみてください。役割を切り替え、ある日にパートナーが支配的になり、別のパートナーに提出します。匂い、テクスチャ、音、味で感覚的な遊びに従事します。創造的であり、物理的に、感情的にまたは心理的にあなたのために感じるものを表現することをあきらめないで下さい。
ステップ5：セルフケアを忘れないでください
セルフケアはあなたの関係を改善し、あなたを輝かせ続けるのに長い道のりを行くことができます。健康的に食べ、定期的に運動し、十分な休息を取り、たくさんの水を飲み、マインドフルネス瞑想やストレス解消の他の形態を練習します。何よりも、あなた自身のニーズと欲望を優先することを忘れないでください-あなたがあなたのパートナーを幸せにすることに集中しているので、彼らが余白に陥らないようにしてください。性的満足は与えることと受け取ることの両方を含むことを忘れないでください。
結論として、ルーチンまたは長期的な関係モデルの間でエロ関心と欲望を維持するには、オープンなコミュニケーション、実験、創造性、そしてセルフケアが必要です。新しい経験を受け入れ、特別な時間を一緒に計画し、物事を混ぜ合わせ、互いに正直であり、自分自身を世話することによって、カップルは彼らの情熱的な絆を維持し、彼らの親密さを今後数年間新鮮でエキサイティングに保つことができます。
カップルはどのように日常的または長期的な関係の中でエロ関心と欲望を維持しますか？
1つの方法カップルは、エロ関心と欲望を維持することができます定期的に確立することです日付スケジュールまたは彼らは一人で時間を過ごす特別な機会、彼らの通常の活動や責任から離れて。これは火花を維持し、目新しさと探索の機会を提供するのに役立ちます。カップルはまた、ロールプレイングなどの新しいことを試すことができます、性交中に異なる場所や位置を実験、または奴隷制や支配/提出などの新しい性的活動を試すことができます。