In jeder langfristigen oder etablierten romantischen Beziehung können Routinen entstehen, die die Aufregung und Erotik Ihrer Verbindung reduzieren. Vielleicht fühlen Sie sich so sehr miteinander wohl, dass Sie keine Risiken mehr eingehen, Grenzen überschreiten, gemeinsam neue Wege des Vergnügens erkunden oder sogar den Funken leidenschaftlicher Anziehung spüren. Sie können sich durch die Bewegungen bewegen, indem Sie jedes Mal den gleichen Schritten folgen, ohne viel Abwechslung oder Überraschung.
Es ist jedoch möglich, dieses erotische Interesse und Verlangen trotz dieser Muster aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Paare ihre sexuelle Intensität und Zufriedenheit aufrechterhalten können, während sie ihren Persönlichkeiten, Werten, Wünschen und Bedürfnissen treu bleiben.
Schritt 1: Sprechen Sie darüber, was Sie wollen
Eine effektive Möglichkeit, die Schärfe der Dinge zu bewahren, besteht darin, mit Ihrem Partner ehrlich und offen darüber zu sein, was Sie sexuell anmacht. Besprechen Sie Ihre Wünsche, Fantasien, Vorlieben und Grenzen, bevor Sie sich an intimen Aktivitäten beteiligen. Dies wird helfen, sich gegenseitig besser zu verstehen und kreative Lösungen zu finden, um Herausforderungen oder Hindernisse zu überwinden. Teilen Sie, was Sie mögen und nicht mögen, wie Sie es vorziehen, berührt, geküsst oder erfreut zu werden, und was Ihre Lieblingspositionen sind. Achten Sie darauf, Ihrem Partner genau zuzuhören und seine Ansichten zu respektieren. Indem Sie klar kommunizieren, können Sie eine Atmosphäre des gegenseitigen Vertrauens und Verständnisses schaffen, die Forschung und Experimente unterstützt.
Schritt 2: Entdecken Sie neue Erfahrungen
Die Einführung neuer Aktivitäten in Ihr sexuelles Repertoire kann dazu beitragen, die Monotonie zu brechen und Ihre Leidenschaft füreinander wiederzubeleben. Dies kann das Ausprobieren verschiedener Techniken oder Orte für den Geschlechtsverkehr, die Verwendung von Sexspielzeug, das Verkleiden oder Rollenspiele, die Teilnahme an öffentlichen Manifestationen von Zuneigung oder das Erhalten von Kinky durch das Ausprobieren von Sklaverei, Dominanz, Unterwerfung oder Disziplin (BDSM) umfassen. Beschränken Sie sich nicht auf Bewährtes und Wahres - suchen Sie nach neuen Wegen und Ideen, die Sie beide überraschen und erfreuen können. Halten Sie Ihren Geist von Zeit zu Zeit offen und versuchen Sie etwas Unerwartetes.
Schritt 3: Termine planen
Besondere Zeit nur für Romantik und Intimität einplanen, auch wenn es nicht während der traditionellen „Date Night" ist. Sie können wöchentliche Termine planen, bei denen Sie gemeinsam Abendessen kochen, einen Film schauen oder sich umarmen, während Sie fernsehen. Oder man könnte sich abwechselnd gegenseitig mit Massagen, Bädern oder anderen Verwöhnritualen behandeln. Die Hauptsache ist, sich Zeit für Kommunikation und Zärtlichkeit außerhalb des Schlafzimmers zu nehmen, damit Sex nicht immer als transaktionale Aktivität angesehen wird. Es wird auch helfen, Vorfreude und Aufregung zu schaffen, wenn Sie zur Sache kommen.
Schritt 4: Mische die Dinge
Lass nicht zu, dass die Vertrautheit Verachtung erzeugt! Verwenden Sie es stattdessen als eine Gelegenheit, Dinge zu mischen und Dinge interessant zu machen. Zum Beispiel so schnell wie möglich am Morgen vor der Arbeit oder spät am Abend, nachdem alle anderen eingeschlafen sind. Versuchen Sie, die Position zu ändern oder Requisiten hinzuzufügen, z. B. Augenbänder, Handschellen oder Lebensmittel. Wechseln Sie die Rollen und lassen Sie Ihren Partner an einem Tag dominant sein und sich dem anderen unterwerfen. Üben Sie ein sinnliches Spiel mit Gerüchen, Texturen, Klängen und Aromen. Seien Sie kreativ und geben Sie nicht auf, auszudrücken, was Ihnen körperlich, emotional oder psychisch gefällt.
Schritt 5: Vergessen Sie nicht, sich um sich selbst zu kümmern
Sich um sich selbst zu kümmern, kann einen großen Unterschied machen, um Ihre Beziehung zu verbessern und den Funken zu halten. Gesund essen, regelmäßig Sport treiben, sich ausreichend ausruhen, viel Wasser trinken und Achtsamkeitsmeditation oder andere Formen des Stressabbaus praktizieren. Denken Sie vor allem daran, Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu priorisieren - lassen Sie sie nicht auf der Strecke bleiben, denn Sie konzentrieren sich nur darauf, Ihrem Partner zu gefallen.Denken Sie daran, dass sexuelle Befriedigung sowohl Geben als auch Empfangen beinhaltet, also nehmen Sie sich etwas Zeit für Selbsterforschung und Solo-Masturbation. Abschließend erfordert die Aufrechterhaltung des erotischen Interesses und Verlangens zwischen routinemäßigen oder langfristigen Beziehungsmustern eine offene Kommunikation, Experimente, Kreativität und Selbstfürsorge. Indem sie neue Erfahrungen machen, gemeinsam besondere Zeiten planen, Dinge vermischen, ehrlich miteinander sind und sich um sich selbst kümmern, können Paare ihre leidenschaftliche Verbindung aufrechterhalten und ihre Intimität für die kommenden Jahre frisch und aufregend halten.
Wie unterstützen Paare das erotische Interesse und die Lust inmitten einer Routine oder langfristigen Beziehung?
Ein Weg, wie Paare ein erotisches Interesse und Verlangen aufrechterhalten können, ist die Festlegung eines regelmäßigen Zeitplans für Verabredungen oder besondere Anlässe, bei denen sie Zeit alleine verbringen, weit weg von ihren normalen Aktivitäten und Verantwortlichkeiten. Es kann helfen, den Funken zu halten und Möglichkeiten für Neuheit und Forschung zu bieten. Paare können auch neue Dinge wie Rollenspiele ausprobieren, mit verschiedenen Orten oder Positionen beim Sex experimentieren oder neue sexuelle Aktivitäten wie Sklaverei oder Dominanz/Unterwerfung ausprobieren.