トラウマ療法は、過去のトラウマの経験が実際の考え、感情、行動、態度をどのように形成するかを理解することを目的とした精神保健治療へのアプローチです。このタイプの治療法は、人々が低い自尊心、不安、うつ病、解離につながる可能性がある彼らのトラウマの歴史のために、自分自身、他の人や社会を信頼することが困難であることを認識しています。外傷療法は、認知行動療法（CBT）、方言行動療法（DBT）、マインドフルネスベースのストレス軽減（MBSR）などの技術を使用して、クライアントが外傷を処理し、新しい対処メカニズムを開発するのを支援します。
内部化された偏見は、人々が自分自身のアイデンティティ、文化、宗教、性別、性的指向または人種に関する否定的なメッセージを内部化し、彼らの価値、価値、帰属を疑問視するようになるときに発生します。内部化された偏見は、しばしば恥、自己嫌悪、または異なる見解を持つ他の人々からの拒絶に対する恐れとして現れる。それはまた、彼らの限界状態を思い出させる特定の状況や相互作用を避けるために人々を導くことができます。
人々が身体イメージ、文化遺産、宗教的信念、またはセクシュアリティなど、自分自身のアイデンティティの側面を拒否し、自尊心を低下させ、絶望的で、社会的なつながりを拒絶するときに再使用が起こる可能性があります。再利用は、内部化された偏見、親の不承認、仲間の圧力、社会規範、または差別や暴力の個人的な経験によって引き起こされる可能性があります。
トラウマ療法は、人々が内部化された偏見を特定し、彼らが自分の考え、感情、行動および関係にどのように影響するかを探るのに役立ちます。セラピストは、クライアントが判断なしに聞こえ、テストされ、受け入れられたと感じる安全で支持的なスペースを作成します。リサーチとリフレクションを通じて、クライアントは、彼らの現在の自尊心を形作った過去のトラウマ事件について学び、より肯定的なもので否定的な信念に挑戦することを学ぶことができます。
セラピストは、CBT、 DBT、 MBSRなどの技術を使用して、クライアントのトラウマを処理し、アイデンティティに関連するストレスを克服するための新しい戦略を開発することができます。
内在化ホモフォビアを経験しているクライアントは、認知再構築の演習を通じてゲイであるという否定的な報告に挑戦することができます。一方、人種差別による不安に苦しんでいるクライアントは、マインドフルネス瞑想を使用して恐怖と無力感の感情を管理することができます。
トラウマ療法はまた、クライアントが彼らのユニークな資質と強みを認識し、理解するのを助けることによって自己離脱の問題に対処します。これには、肯定練習、思いやりの訓練、マインドフルネス瞑想などの活動が含まれます。自分自身に対する認識と思いやりの感覚を高めることで、顧客はより健康的な関係を発展させ、自分の可能性を最大限に引き出すことができると感じるかもしれません。
トラウマ療法は、内部化された偏見と自己拒絶に対処するための効果的なアプローチです。安全で公平な環境を作り、CBT、 DBT、 MBSRなどのエビデンスベースの方法を使用することで、セラピストはクライアントが自分自身や社会に対するよりポジティブな見解を開発するのを助けることができ、苦難に直面している人々の幸福と回復力の向上につながります。
外傷ベースの治療は、内部化された偏見と再利用にどのように対処しますか？
外傷医は、自己否定と内部化された偏見の根は、幼少期または成人期に経験した未解決のトラウマに深く根付いていると信じています。これらの経験には、身体的、性的または言葉による虐待、怠慢、暴力の目撃、紛争地帯での生活、いじめの犠牲者などが含まれますが、これらに限定されるものではありません。