性交は、その意図された目的を超えた身体的および精神的健康上の利益を提供することが示されています。研究によると、定期的な性行為は急性および慢性のストレスの両方を軽減し、感情的な回復力を高め、さらには平均余命を延ばすのに役立ちます。性的に活動していない人々と比較して、頻繁に性的な出会いがある人々は、全体的な幸福度が高く、不安やうつ病の割合が低く、自尊心と社会的支援のレベルが高く、生活の質が向上していると報告しています。性行動は、喜びと幸福の感情を促進するために責任がある脳の化学物質であるエンドルフィンを放出します。ホルモンのオキシトシンとドーパミンは、しばしば結合と社会的結合に関連しており、性的興奮とオーガズムの間にも放出される。これらの神経伝達物質は、感情調節と報酬処理に関与する特定の脳領域を活性化し、ストレスの軽減、気分の増加、リラクゼーションの増加、焦点の増加、疲労の軽減、エネルギーレベルの向上をもたらします。
さらに、性は免疫機能を改善し、炎症を減らし、心血管疾患から保護し、骨と筋肉を強化し、抗酸化作用を高め、安らかな睡眠を促進することが知られています。これらの複数の利点にもかかわらず、性行為がストレスと回復力にどのように影響を与えるかの基礎となる正確なメカニズムについては、まだ不確実性があります。一部の研究者は、パートナーとの性的行動に従事することは、ソーシャルサポートネットワークの開発を容易にするセキュリティと所属の対人意識を作成する可能性があることを示唆しています。他の人は、性的接触が肯定的な対処戦略と感情的な規制スキルに貢献することができる物理的な親密さと親密さのための機会を提供することを示唆しています。しかし、その正確なメカニズムに関係なく、定期的な性行為は、単に基本的なニーズや欲望を満たすことを超えて重要な健康上の利益を提供することができることは明らかです。だからあなたのルーチンにより多くのセックスを組み込むことは、全体的な幸福を高め、平均余命を延ばすためのシンプルで効果的な方法です。
性行為は生理的および心理的苦痛のマーカーを減らし、感情的な回復力を高めることができるか。
性行為は多くの場合、喜び、親密さ、リラクゼーションの感情に関連付けられています。それはまた、人々がストレスを取り除き、ストレスを取り除く方法でもあります。研究は、性行為が肉体的および精神的なアウトカムの両方にプラスの影響を与える可能性があることを示しています。生理学的に、性行為はホルモンのレベルを調整し、免疫力を高めるのを助けることができる。心理学的には、自尊心を高め、不安を減らすことができます。