Il a été démontré que les rapports sexuels procurent des avantages pour la santé physique et mentale qui vont au-delà de l'objectif visé. Des études suggèrent que l'activité sexuelle régulière peut aider à soulager les formes aiguës et chroniques de stress, augmenter la résilience émotionnelle et même augmenter l'espérance de vie. Par rapport aux personnes non sexuellement actives, celles qui ont souvent des relations sexuelles font état d'un meilleur bien-être général, de taux d'anxiété et de dépression inférieurs, d'un niveau d'estime de soi et de soutien social plus élevé, et d'une meilleure qualité de vie. Le comportement sexuel libère des endorphines qui sont des substances chimiques dans le cerveau responsables de la promotion du plaisir et du bonheur. Les hormones ocytocine et dopamine, souvent associées à la liaison et au lien social, sont également libérées lors de l'excitation sexuelle et de l'orgasme. Ces neurotransmetteurs activent certaines zones du cerveau impliquées dans la régulation des émotions et le traitement des récompenses, ce qui réduit le stress, augmente l'humeur, augmente la relaxation, augmente la concentration, réduit la fatigue et augmente les niveaux d'énergie.
En outre, le sexe améliore la fonction immunitaire, réduit l'inflammation, protège contre les maladies cardiovasculaires, renforce les os et les muscles, augmente la production d'antioxydants et favorise un sommeil calme. Malgré ces nombreux avantages, il existe encore une certaine incertitude quant aux mécanismes exacts qui sous-tendent la façon dont l'activité sexuelle peut affecter le stress et la résilience. Certains chercheurs suggèrent que le comportement sexuel avec un partenaire peut créer un sentiment de sécurité et d'appartenance interpersonnelle qui facilite le développement de réseaux de soutien social. D'autres suggèrent que le contact sexuel offre des possibilités d'intimité physique et de proximité qui peuvent contribuer à des stratégies positives pour surmonter les difficultés et des compétences de régulation émotionnelle. Cependant, quel que soit son mécanisme exact, il est évident que l'activité sexuelle régulière peut offrir des avantages significatifs pour la santé, au-delà de la simple satisfaction des besoins ou des désirs de base. Ainsi, inclure plus de sexe dans votre routine peut être un moyen simple mais efficace d'améliorer le bien-être général et d'augmenter l'espérance de vie.
L'activité sexuelle peut-elle réduire les marqueurs du stress physiologique et psychologique et augmenter la résilience émotionnelle ?
L'activité sexuelle est souvent associée à un sentiment de plaisir, d'intimité et de détente. Il peut également être un moyen pour les gens de soulager la tension et soulager le stress. Des études ont montré que l'activité sexuelle peut avoir des effets positifs sur les conséquences physiques et mentales. L'activité sexuelle physiologiquement peut aider à réguler les niveaux d'hormones et à augmenter l'immunité. Psychologiquement, il peut augmenter l'estime de soi et réduire l'anxiété.