Wykazano, że stosunek seksualny zapewnia korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, które wykraczają poza zamierzony cel. Badania pokazują, że regularna aktywność seksualna może pomóc złagodzić zarówno ostre, jak i przewlekłe formy stresu, zwiększyć odporność emocjonalną, a nawet zwiększyć długość życia. W porównaniu do osób nieaktywnych seksualnie, ci, którzy mają częste spotkania seksualne, zgłaszają lepsze ogólne samopoczucie, niższe wskaźniki lęku i depresji, wyższe poziomy samooceny i wsparcia społecznego oraz poprawę jakości życia. Zachowanie seksualne uwalnia endorfiny, które są chemikaliami w mózgu odpowiedzialnymi za promowanie uczuć przyjemności i szczęścia. Hormony oksytocyna i dopamina, często związane z wiązaniem i wiązaniem społecznym, są również uwalniane podczas seksualnego pobudzenia i orgazmu. Neuroprzekaźniki te aktywują określone regiony mózgu zaangażowane w regulację emocji i przetwarzanie nagród, prowadząc do zmniejszenia stresu, zwiększonego nastroju, zwiększonego rozluźnienia, zwiększonego skupienia, zmniejszenia zmęczenia i zwiększonego poziomu energii. Ponadto wiadomo, że płeć poprawia funkcje immunologiczne, zmniejsza stan zapalny, chroni przed chorobami układu krążenia, wzmacnia kości i mięśnie, zwiększa produkcję przeciwutleniaczy i promuje spokojny sen. Pomimo tych wielu korzyści, nadal istnieje pewność co do dokładnych mechanizmów leżących u podstaw tego, jak aktywność seksualna może wpływać na stres i odporność. Niektórzy naukowcy sugerują, że angażowanie się w zachowania seksualne z partnerem może stworzyć interpersonalne poczucie bezpieczeństwa i przynależności, które ułatwia rozwój sieci wsparcia społecznego. Inni sugerują, że kontakt seksualny stwarza możliwości fizycznej intymności i intymności, które mogą przyczynić się do pozytywnych strategii radzenia sobie i umiejętności regulacji emocjonalnych. Jednak niezależnie od jego precyzyjnego mechanizmu, jest oczywiste, że regularna aktywność seksualna może przynieść znaczące korzyści zdrowotne, wykraczające poza zaspokajanie podstawowych potrzeb lub pragnień. Więc włączenie więcej seksu do swojej rutyny może być prostym, ale skutecznym sposobem, aby zwiększyć ogólne samopoczucie i zwiększyć długość życia.
Czy aktywność seksualna może zmniejszyć markery zaburzeń fizjologicznych i psychologicznych oraz zwiększyć odporność emocjonalną?
Aktywność seksualna jest często związana z uczuciem przyjemności, intymności i relaksu. Może to być również sposób na odstresowanie i odstresowanie. Badania wykazały, że aktywność seksualna może mieć pozytywny wpływ zarówno na wyniki fizyczne, jak i psychiczne. Fizjologicznie aktywność seksualna może pomóc regulować poziom hormonów i zwiększyć odporność. Psychologicznie, może zwiększyć samoocenę i zmniejszyć lęk.