性交已被证明可以提供超出其预期目的的身心健康益处。研究表明，定期的性活动可以帮助缓解急性和慢性形式的压力，增加情绪抵抗力，甚至延长预期寿命。与非性活跃的人相比，经常发生性接触的人报告总体健康状况更好，焦虑和抑郁发生率降低，自尊心和社会支持水平提高，生活质量提高。性行为释放内啡肽，内啡肽是大脑中负责促进愉悦感和幸福感的化学物质。催产素和多巴胺激素通常与连接和社会连接有关，在性唤起和性高潮期间也会释放出来。这些神经递质激活参与情绪调节和奖励处理的大脑的某些区域，从而减少压力，增加情绪，增加放松，增加焦点，减少疲劳和增加能量水平。此外，众所周知，性可以改善免疫功能，减少炎症，预防心血管疾病，增强骨骼和肌肉，增加抗氧化剂的产生并促进安静的睡眠。尽管有许多好处，但性活动如何影响压力和复原力的确切机制仍然存在一些不确定性。一些研究人员认为，与伴侣进行性行为可能会产生人际安全感和归属感，从而促进社会支持网络的发展。其他人则认为，性接触为身体上的亲密关系和亲密关系提供了机会，这可能有助于克服困难的积极策略和情感调节技能。但是，无论其确切的机制如何，很明显，定期的性活动除了简单地满足基本需求或愿望外，还可能带来重大的健康益处。因此，将更多的性行为纳入其日常工作可能是一种简单但有效的方法，可以提高整体福祉并延长预期寿命。
性活动能减少生理和心理压力的标志物并增强情绪弹性吗？
性活动通常与愉悦，亲密和放松感有关。这也可能是人们缓解紧张和减轻压力的一种方式。研究表明，性活动可能对身心影响产生积极影响。生理上，性活动可以帮助调节激素水平并增强免疫力。从心理上讲，它可以提高自尊心并减少焦虑。