Foi demonstrado que o ato sexual oferece benefícios para a saúde física e mental que vão além do seu objetivo pretendido. Estudos mostram que a atividade sexual regular pode ajudar a aliviar tanto formas agudas como crônicas de estresse, aumentar a resistência emocional e até aumentar a expectativa de vida. Comparados com pessoas que não são sexualmente ativas, aqueles que frequentemente têm relações sexuais relatam melhor bem-estar geral, menores taxas de ansiedade e depressão, mais autoestima e apoio social e melhoria da qualidade de vida. O comportamento sexual libera endorfinas que são substâncias químicas no cérebro, responsáveis por promover o prazer e a felicidade. Os hormônios oxitocina e dopamina, muitas vezes associados à comunicação e comunicação social, também são destacados durante a excitação sexual e o orgasmo. Estes neurotransmissores ativam certas áreas do cérebro envolvidas na regulação de emoções e no processamento de recompensas, reduzindo o estresse, aumentando o humor, aumentando o relaxamento, aumentando o foco, reduzindo o cansaço e aumentando os níveis de energia.
Além disso, sabemos que o sexo melhora a função imunológica, reduz a inflamação, protege contra doenças cardiovasculares, fortalece os ossos e músculos, aumenta a produção de antioxidantes e promove o sono tranquilo. Apesar destes muitos benefícios, ainda há alguma incerteza sobre os mecanismos precisos que estão na base de como a atividade sexual pode afetar o estresse e a resistência. Alguns pesquisadores sugerem que o envolvimento sexual com o parceiro pode criar um sentimento interpessoal de segurança e pertencimento que facilita o desenvolvimento de redes de apoio social. Outros sugerem que o contacto sexual oferece oportunidades de intimidade física e intimidade que podem contribuir para estratégias positivas de superação de dificuldades e habilidades de regulação emocional. No entanto, independentemente do seu mecanismo exato, é óbvio que a atividade sexual regular pode oferecer benefícios significativos para a saúde, além da simples satisfação das necessidades básicas ou desejos. Assim, incluir mais sexo na sua rotina pode ser uma maneira simples, mas eficaz de melhorar o bem-estar geral e aumentar a expectativa de vida.
A atividade sexual pode reduzir os marcadores de stress fisiológico e psicológico e aumentar a resistência emocional?
A atividade sexual é frequentemente associada a um sentimento de prazer, intimidade e descontração. Também pode ser uma forma de as pessoas aliviarem a tensão e aliviar o stress. Estudos mostram que a atividade sexual pode ter efeitos positivos nos efeitos físicos e mentais. Fisiologicamente, a atividade sexual pode ajudar a regular os níveis de hormônios e aumentar a imunidade. Psicologicamente, pode melhorar a autoestima e reduzir a ansiedade.