心理学には、認知的不協和という重要な概念があります。それは、誰かが2つの相反する信念やアイデアを持っている精神状態を指します。これが起こると、混乱、不安、罪悪感、欲求不満などの否定的な感情につながる可能性があります。これらの否定的な感情に対処する1つの方法は、彼らが信じるものに合わせて行動を変えることです。
喫煙は悪いと思うが、とにかくそうすることを続けると、あなたの行動と信念の間に認知的不協和音があるでしょう。この紛争を減らすために、あなたは喫煙をやめることができます。このプロセスは感情的な反応にも関係します。時には、人々は自分の感情を、自分の中で起こっている他の何かについて実際にどのように感じるかとは異なる方法で解釈します。また、自分の真の感情をまったく意識していない場合もあります。彼らは過去の経験と期待に基づいて自分自身についての物語を構築し、将来の出来事をどのように見るかに影響を与えることができます。
「感情反応」とは、ある感情を持ったときに起こる身体的反応を指します。一般的な例としては、表情、ボディランゲージ、声のトーンなどがあります。これらは、私たちの意識的なコントロールの外に発生する不随意反応です。私たちはまだ幸福や悲しみなどの特定の感情にそれらを帰属させることによってそれらに意味を与える傾向があります。したがって、誰かが自分が語った話と矛盾する感情的な反応を持っているなら、彼はそれを合理化しようとすることができます。
あなたがロマンチックに問題を抱えているが、それでもそれに魅了されていると感じているならば、あなたはそれの見た目だけが好きだと自分自身を納得させることができます。あるいは、結婚前にセックスが間違っていると信じるように育てられているかもしれません。言葉で行動を正当化することは、真実に直面することなく自尊心を保つことができます。
一部の人々は、それらを過度に評価することなく、自分の感情を探求することがよりオープンです。自分の気持ちを知っていると仮定するのではなく、どうして自分のやり方を感じるのかを深く見るのです。自分自身をよりよく理解するために自分の信念に挑戦するには勇気と好奇心が必要です。このプロセスには、多くの場合、新しい行動を実験したり、自分の苦労について他の人に話したりすることが含まれます。そうすることで、社会や家族が書いた台本にこだわるのではなく、自分の本当の姿を受け入れることができます。
自分自身を理解することで、ファンタジーではなく現実に基づいた選択をすることができます。
人々は自分自身について築いた物語と矛盾する感情的な反応をどのように解釈しますか？
感情は複雑で多面的な現象であり、個々の経験、文化的規範、社会的期待などの様々な要因によって影響を受けることができます。感情が自分自身のために構築された自己記述と矛盾するとき、それは認知的不協和音や苦痛を経験することにつながる可能性があります。人々は、個人的な信念、価値観、対処戦略によって、この状況に異なる反応をするかもしれません。