恥は、欠陥、無価値、劣等、拒絶や恥辱の感情から生じることができる不快感です。性的汚名としても知られている性的汚名は、性行為やアイデンティティに特に関連する一種の恥です。過去の経験、現在の信念、社会的圧力など、セクシュアリティのあらゆる側面にリンクすることができます。
例えば、セックスに関する厳格な宗教的見解で育った人は、合意上の婚外セックスをした場合、または同性パートナーに惹かれた場合、性的恥を感じるかもしれません。性別や身体のイメージに関連する過去の怪我のために、他の誰かが恥ずかしいかもしれません。内部化された性的恥は、自己表現、信念、感情、行動へのこれらの否定的なメッセージの内部化を指します。
内部化された性的恥は、多くの点で現れる可能性があります。コミュニケーションに影響を与える1つの方法は、自己検閲または回避です。性的欲望に恥ずかしいと感じる人々は、裁きや拒絶を恐れて、公然と、または他人と正直に表現することを恐れているかもしれません。これは、パートナーが感情的に完全に接続できないと感じるかもしれないので、関係における信頼と親密さを構築することの困難につながる可能性があります。
また、サイズや形状など、セクシュアリティの特定の側面の周りに恥ずかしいと感じる人は、判断されるか嘲笑されることを恐れて、完全に物理的な親密さを避けるかもしれません。
内部化された性的恥はまた全体的な満足に影響を与える長期関係の達成に影響を与えることができる。恥はしばしば、人々が性の間に喜びを経験するのを防ぎ、罪悪感、欲求不満、さらには嫌悪感につながる障壁を作成します。これらの感情は、その後、生活の他の分野に流れることができ、寝室の外に満足の欠如を引き起こします。彼らはまた、パートナーとのニーズや欲望を伝える人の能力に影響を与える可能性があり、さらに接続と親密さを減らすことができます。
内部化された性的恥を克服するには、それを引き起こす根本的な問題を認識し、対処する必要があります。セラピー、サポートグループ、健康的なセクシュアリティに関する教育は、人々が社会の規範に挑戦し、自分自身とそのセクシュアリティのより大きな受け入れを得るのに役立ちます。誰もが異なる好みや経験を持っていることを覚えておくことが重要であり、セックスやセクシュアリティを探求する「正しい」方法はありません。代わりに、研究と実験のための安全なスペースを作成することに焦点を当てて、人々は恥ずかしくも過信もなく、個人的に自分にとって最良の気持ちを見つけることができます。
内部化された性的恥は、コミュニケーション、親密さ、および長期的な関係の履行にどのように影響しますか？
内部化された性的恥は、コミュニケーション、親密さ、長期的な関係への満足など、対人関係のさまざまな側面に大きな影響を与えることが示されています。性的な恥を経験する人々は、拒絶や裁きを恐れて、自分の必要や欲望を公然と相手に伝えるのに苦労するかもしれません。これは関係の孤立と孤独の感情につながる可能性があります。