感情的親密性は、ストレス関連の心理的困難に対する保護因子としてどのように機能しますか？
誰かに近い感じは、最も基本的な人間のニーズの一つです。感情的な親密さは、お互いを気遣う人々の間の関係と親密さの感覚として定義することができます。人々は、自分の考え、感情、経験を他の人と共有するとき、これを感じます。これが起こるとき、彼らはしばしばより強い幸福感、より少ない孤独およびより高い自尊心を報告する。このつながりの感覚は、長い間、精神的健康と回復力の重要な予測因子と考えられてきました。これは、人々が困難に対処し、ストレスレベルを低下させるのに役立ちます。
感情的な親密さは多くの点で経験することができます。
家族、友人、ロマンチックなパートナーや同僚と過ごすとき、人々はこの感じを体験することができます。彼らはまた、自分のペット、植物、あるいはオブジェクトとの感情的なつながりを感じるかもしれません。一部の研究者は、感情的な親密さが快適さ、サポート、確認、および安心を提供することを示唆しています。人々がこれらの社会資源に頼ることができるとき、彼らは仕事、学校、個人的な関係、そして全体的な生活の質の面でより良いパフォーマンスをする傾向があります。
感情的な親密さは人々がより効果的にストレスレベルを管理するのを助けることができるという証拠があります。
研究は、感情的な親密さは、ストレスの多い状況の間に血圧と心拍数を低下させることを示しています。他の研究では、感情的に近いカップルは、そのような関係のないカップルよりも外傷性イベントから回復する可能性が高いことが示されています。さらに、感情的な親密さの高いレベルを報告した人々は、そうでない人々と比較して、うつ病や不安の割合が低いことがわかりました。
いくつかの注意事項があります。感情的な親密さは、常にストレスに対する完璧な保護を提供するとは限りません。
人々はソーシャルメディアに依存しすぎる可能性があり、それは関係が終われば孤独と孤独の感情につながる可能性があります。
一部の人々は、人格特性、過去の経験、または他の要因のために感情的なつながりを作成し、維持することが困難と感じるかもしれません。最後に、一部のストレス要因（暴力、虐待、差別など）は、感情的な親密さだけでは対処できません。
感情的親密性は、ストレス関連の心理的困難に対する保護因子です。それは人々がストレスレベルを管理し、困難に対処し、彼らの幸福を改善するのを助けます。
これは、誰もがいつでも保護されていると感じることを意味するものではありません。人々はまだ必要なときに専門的な助けを求め、彼らの精神的な健康を促進するために健康な関係を開発する必要があります。
感情的親密性は、ストレス関連の心理的困難に対する保護因子としてどのように機能しますか？
研究によると、感情的な親密さは、より良いメンタルヘルスのアウトカムと関連しており、人々の幸福に対するストレスの悪影響に対する緩衝として役立つ可能性があります。特に、緊密な関係から強い社会的支援を受けている人々は、ストレスの多いライフイベントに効果的に対処し、より高いレベルの回復力を持ち、彼らの生活に対する全体的な満足度を報告する可能性が高い（Baumeister et al。、 1995）。