誰かが虐待、暴力、または怠慢などの彼らの人生のトラウマ的な出来事を経験した場合、彼らは愛着、信頼、および関係の安全の変更された視点を開発することができます。これらの変化は、人々が将来の関係で自分自身や他の人をどのように知覚するかに永続的な影響を与える可能性があります。本論文では、トラウマがこれらの人間関係にどのように影響するかを調べ、過去のトラウマから治癒する戦略を提案する。
トラウマは「、深刻な物理的、感情的、心理的、社会的、または精神的な害を引き起こすイベント」（American Psychological Association、 2013）と定義されています。それは、孤立した事件やストレスの多い状況への繰り返しの暴露によって引き起こされる可能性があります。トラウマは、個々の個人に固有であり、虐待、暴力、怠慢、喪失、裏切りの多くの形態が含まれています。場合によっては、直接の経験なしで傷害が起こるかもしれません；例えば他人に対する暴力の証拠です。
トラウマの影響は、年齢、性別、文化、関係のダイナミクスなど、いくつかの要因によって異なります。
調査はあらゆるタイプの傷害が内部付属品パターン、信頼および関係の安全に悪影響を与えることができることを示します。
虐待された子供たちは、大人への恐怖や不信を抱き、後で両親やパートナーと健康的な愛着を形成することが困難になる可能性があります。同様に、暴力や自然災害にさらされた人々は、密接な関係において危険を感じ、物質使用などの危険な行動を放棄するようになるかもしれません。
この現象を理解する1つの方法は、添付資料理論のプリズムを介してです。愛着は、他の人からの親密さ、サポート、安全性に対する私たちの生来の必要性です。私たちがトラウマを経験すると、私たちの愛着システムが活性化し、快適さと保護を追求し、親密さに不安を引き起こす可能性があります。苦しんだ人々は、しばしば他人を信頼し、自分の関係に安全を感じるために苦労します。彼らは放棄や拒絶を恐れ、ニーズの伝達、境界の設定、脆弱性の表現の困難につながる可能性があります。この不信と回避のサイクルは、孤立と孤独の感情を永続させることができます。
過去のトラウマから回復するために、人々はまず自分の経験を認識し、支援的な介護者の助けを借りてそれを処理する必要があります。これには、セラピー、ジャーナリング、芸術的創造、または他の創造的活動が含まれる場合があります。健全な関係を妨げる可能性のあるトラウマ的な出来事に関連した恥や罪悪感の根底にある感情に対処することが重要です。安全な添付ファイルのスタイルと安全でないものとどのように異なるかを学ぶことは、より安定した関係を構築し、育成するのに役立ちます。瞑想やヨガのようなマインドフルネスのテクニックを練習することによって、人々は自分の感情を調整し、他の人のための自己認識と共感を向上させることを学ぶことができます。
トラウマは、添付ファイル、信頼、および関係安全の内部パターンに永続的な影響を与えます。これらの課題を克服するためには、専門家の助けを求め、回復力と思いやりを促進するセルフケア戦略を実践することが重要です。時間と忍耐力で、人々は自分自身と周りの人々に新しい視点を開発し、相互の尊重とサポートに基づいてより健康的な絆を作成することができます。
外傷は、添付ファイル、信頼、および関係安全の内部パターンをどのように変更しますか？
トラウマの経験は、しばしば、安全と安全な関係の私たちの認識の変化につながります。虐待、怠慢、暴力、裏切りなどの重大なネガティブな出来事を経験すると、不信感や恐怖のために、他の人への安全な愛着を形成することは困難になります。これは、他の人を信頼することの難しさ、親密な関係に不安を感じていること、健康的な境界を形成することの難しさなど、多くの点で現れる可能性があります。