逆境を克服する能力は、困難な時代を通して私たちを支えることができる強力なモチベーターです。すべてが絶望的に見えても、私たちを続ける内面の強さを持っているようなものです。回復力は私達が私達の間違いから学び、それらからより強く育つのを助ける質である。失敗から立ち直ることができれば、どんな命を投げても対応できるという希望が得られます。そして、私たちが希望を持っているときは、前進し続け、目標を追求する方が簡単です。
しかしながら、サステナビリティは誰にとっても自然なものではありません。危機に対処するのに苦労する人もいれば、恐怖や不安に麻痺している人もいます。しかし、永続的な人々を賞賛することは、危機の後に喜んでいることを保つのに役立ちます。それは、物事が困難であっても、常に前進する道があることを思い出させます。私たちは、状況を改善するために何をコントロールし、行動を起こすことができるかに焦点を当てる必要があります。
レジリエンスを構築する1つの方法は、マインドフルネスを実践することです。これは、瞬間に存在し、判断なしにあなたの考えや感情に注意を払うことを意味します。課題への対応を観察することで、うまく機能しない行動パターンを見始めることができます。次に、これらの否定的な習慣を肯定的な習慣に置き換えるために働くことができます。
たとえば、過去の失敗に集中しがちな場合は、代わりに成功に集中してみてください。もしあなたが災害に遭いやすい（つまり、最悪のシナリオを想像してください）なら、問題を成長の機会として考慮するためにあなたの考えを再考してみてください。
現実的な期待を設定することも戦略です。自分自身のあまりを期待することは、物事が計画に行かないときに失望につながる可能性があります。むしろ、完成ではなく進歩を目指してください。道に沿って小さな勝利を祝い、あなたがどこまで来たのかを調べてください。これは、モチベーションを保ち、手元のタスクに集中するのに役立ちます。最後に、あなたを信じる支援的な人々に囲まれてください。それは家族、友人、指導者またはコーチである場合もあります。彼らは、最も必要なときに感情的なサポートと実践的なアドバイスを提供します。圧倒されるか、または立ち往生を感じたらまた専門の助けを捜すことができる。セラピストはストレスや不安を管理するためのツールやテクニックを提供し、キャリアカウンセラーは難しい決定や移行を導くことができます。最終的には、持続可能性は、自分自身と障害を克服する能力に信仰を持つことにあります。そのように成功した人たちを賞賛するとき、私たちも失敗にもかかわらず偉大なことを成し遂げることができるという希望を与えてくれます。そして、困難な時代にあっても、私たちは目標に向かって前進することを強いられています。
回復力への賞賛は、危機後の欲望をどのように維持しますか？
レジリエンスとは、困難に直面しても、逆境から立ち直り、将来への希望を維持する能力を指します。回復力を賞賛することは、危機の人々が将来について動機づけられ楽観的になるのを助けることができます。それは彼らに強さとエンパワーメントの感覚を与え、そして物事が最終的に改善されるという信念を与えるからです。