La capacité de surmonter l'adversité est une motivation puissante qui peut nous soutenir dans les moments difficiles. C'est comme avoir une force intérieure qui nous soutient, même quand tout semble désespéré. La durabilité est une qualité qui nous aide à apprendre de nos erreurs et à devenir plus forts. Quand nous sommes en mesure de nous remettre des échecs, cela nous donne l'espoir que nous pourrons gérer n'importe quoi que la vie nous jette. Et quand nous avons de l'espoir, il est plus facile de continuer à avancer et à poursuivre nos objectifs.
Cependant, la durabilité n'est pas quelque chose de naturel pour tout le monde. Certaines personnes ont du mal à faire face aux crises, tandis que d'autres sont paralysées par la peur ou l'anxiété. Mais l'admiration de ceux qui persévèrent peut nous aider à garder le désir après les crises. Cela nous rappelle que même si la situation peut être difficile, il y a toujours une voie à suivre. Nous devons juste nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler et prendre des mesures pour améliorer notre situation.
Une façon d'encourager la durabilité est de pratiquer l'attention. Cela implique une présence dans le moment et une attention à ses pensées et sentiments sans jugement. En observant vos réponses aux défis, vous pouvez commencer à voir des modèles de comportement qui peuvent ne pas vous servir. Ensuite, vous pouvez travailler pour remplacer ces habitudes négatives par des habitudes positives.
Par exemple, si vous avez tendance à vous concentrer sur les échecs passés, essayez plutôt de vous concentrer sur vos succès. Si vous êtes enclin à des catastrophes (c'est-à-dire que vous imaginez les pires scénarios), essayez de revoir votre pensée pour considérer les problèmes comme des opportunités de croissance.
Une autre stratégie est d'établir des attentes réalistes. Attendre trop de vous-même peut conduire à la frustration quand tout ne va pas comme prévu. Recherchez plutôt le progrès que la perfection. Marquez de petites victoires sur ce chemin et apprenez jusqu'où vous avez progressé. Cela vous aidera à rester motivé et à vous concentrer sur la tâche à accomplir.
Enfin, entourez-vous de personnes de soutien qui croient en vous. Il peut s'agir de membres de la famille, d'amis, de mentors ou d'entraîneurs qui vous encouragent à continuer malgré tout. Ils apportent un soutien émotionnel et donnent des conseils pratiques quand ils en ont le plus besoin. Vous pouvez également demander de l'aide professionnelle si vous vous sentez brisé ou coincé. Le thérapeute peut offrir des outils et des techniques pour gérer le stress et l'anxiété, tandis que le conseiller de carrière peut vous guider à travers des décisions difficiles et des transitions.
En fin de compte, la durabilité consiste à avoir confiance en soi et en sa capacité à surmonter les obstacles. Quand nous admirons ceux qui l'ont fait avec succès, cela nous donne l'espoir que nous pouvons aussi faire de grands progrès malgré nos échecs. Et ce désir nous amène à aller de l'avant vers nos objectifs, même en période difficile.
Comment l'admiration pour la résilience soutient-elle le désir après les crises ?
La résilience fait référence à la capacité d'une personne à se remettre de l'adversité et à garder espoir pour l'avenir, malgré les défis qu'elle peut rencontrer. L'admiration pour la résilience peut aider les personnes sortant d'une crise à rester motivées et optimistes pour l'avenir. C'est parce que cela leur donne un sentiment de force et d'autonomisation, ainsi que la conviction que les choses finiront par s'améliorer.