高齢者のアクティブな性生活：認知と感情的回復力の向上

アクティブな性生活は、認知機能の向上と感情的な回復力と高齢者に相関しますか？これは、高齢化や生活の質に関する問題を議論する際に考慮すべき重要な問題です。性行為は、性交、前戯、オーラルセックス、抱擁など、オナニーとパートナーの両方の活動を指します。これらの行動に従事する高齢者は、いくつかの研究からの経験的証拠に支えられて、より良い精神的健康を持つ可能性が高い。研究者たちは、定期的な性的活動がストレスレベルを低下させ、自尊心を高め、免疫力を高め、エンドルフィンを高め、パートナー間の絆を強化し、安らかな睡眠を促進し、体力を高め、場合によっては死亡率を低下させることさえ発見しました。認知の利点には、記憶力の向上、意思決定能力、問題解決スキル、創造性、流暢さなどがあります。これらの肯定的な結果は、高齢者が最適な幸福のために性生活を優先すべきであることを示唆している。

認知機能

性的活動は脳の覚醒応答システムを含み、神経伝達物質の放出、血流の変化、ホルモンの分泌を誘発する。親密さの間に、ボディは脳にドーパミン、オキシトシン、テストステロンおよびエストロゲンを解放し、喜びの中心を刺激し、学習、集中および焦点を促進します。したがって、頻繁な性的接触は、神経経路の活動を維持し、加齢に伴う認知低下を防ぐことによって、脳の健康を改善することができる。

例えば、ジャーナル・オブ・セクシャル・メディシンに掲載された2015の研究では、正規の性行為に従事している65歳以上の男性は、そうでない男性よりも灰色の物質の量が多いことがわかりました。グレイマターは、スケジューリング、推論、マルチタスクなどの情報処理とエグゼクティブ機能のタスクを担当します。他の研究は、認知症、アルツハイマー病、パーキンソン病および他の神経疾患のリスクの低下に性行為の増加を関連付けている。したがって、性は「脳の訓練」の重要な形態と見ることができます。

感情的回復力

性別はまた、パートナー間の社会的相互作用を通じて感情的な利益を提供します。相互に満足する関係は、より高いレベルの幸福、自尊心、人生の満足、そして全体的な精神的幸福と相関します。身体的な接触経験を維持する年配のカップルは、愛、親密さ、安全性の感情を高め、ストレス反応、不安、うつ病を減らします。

さらに、性行為は、結合を促進します、共感、信頼とコミュニケーション、肯定的な老化のすべての重要な要素。2018年の研究では、より頻繁な性行為を報告した高齢者は、孤独、孤立、うつ病の症状の割合が低いことが判明した。これは、近接が退職、病気、死別などの慢性ストレス要因の悪影響を軽減できることを示唆している。

さらに、性行為に従事する既婚者は、日常の課題や責任に関連する心理的な問題が少ないことがしばしば報告されている。

結論として、性行為は後年の認知と感情の健康において重要な役割を果たします。それは改善された脳の健康、気分調節、関係の質、逆境への抵抗を含むいろいろな利点を、提供する。しかしながら、個人の好み、健康状態、パートナーの可用性は、定期的な親密な行動の機会を制限する可能性があります。しかし、研究では、性的刺激の量を最小限に抑えても、心血管疾患のリスクの低下、体重減少、平均余命の増加などの利点を提供できることが示されています。したがって、高齢者は官能的な側面を探求し、老化過程を通じて性的満足度を高めるよう努めることが奨励されています。