Korreliert aktives Sexualleben bei älteren Menschen mit verbesserter kognitiver Funktion und emotionaler Belastbarkeit? Dies ist ein wichtiges Thema, das bei der Diskussion über Fragen des Alterns und der Lebensqualität berücksichtigt werden muss. Sexuelle Aktivität kann sich sowohl auf Masturbation als auch auf partnerschaftliche Aktivitäten beziehen, einschließlich Geschlechtsverkehr, Vorspiel, Oralsex und Umarmung. Ältere Erwachsene, die an diesem Verhalten beteiligt sind, haben eher eine bessere psychische Gesundheit, wie empirische Beweise aus mehreren Studien belegen. Die Forscher fanden heraus, dass regelmäßige sexuelle Aktivität Stress reduziert, das Selbstwertgefühl erhöht, die Immunität erhöht, Endorphine erhöht, die Verbindungen zwischen Partnern stärkt, einen erholsamen Schlaf fördert, die körperliche Fitness verbessert und sogar in einigen Fällen die Sterblichkeitsrate senkt. Kognitive Vorteile umfassen die Verbesserung der Gedächtnisspeicherung, der Entscheidungsfähigkeit, der Problemlösungsfähigkeiten, der Kreativität und der Sprachflüssigkeit. Diese positiven Ergebnisse legen nahe, dass ältere Menschen ihrem Sexualleben für ein optimales Wohlbefinden Priorität einräumen sollten.
Kognitive Funktion
Sexuelle Aktivität beinhaltet ein System der Erregungsreaktion des Gehirns, das die Freisetzung von Neurotransmittern, Veränderungen des Blutflusses und die Sekretion von Hormonen auslöst. Während der Intimität gibt der Körper Dopamin, Oxytocin, Testosteron und Östrogen an das Gehirn ab, stimuliert die Lustzentren und erleichtert das Lernen, die Konzentration und den Fokus. Dementsprechend können häufige sexuelle Kontakte die Gesundheit des Gehirns verbessern, indem sie die Nervenbahnen aktiv halten und den altersbedingten kognitiven Verfall verhindern. Eine im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 ergab beispielsweise, dass Männer über 65, die regelmäßig sexuelle Aktivitäten ausübten, ein größeres Volumen an grauer Substanz aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten. Die graue Substanz ist für die Informationsverarbeitung und die Aufgaben der exekutiven Funktion wie Planung, Argumentation und Multitasking verantwortlich. Andere Studien haben eine erhöhte sexuelle Aktivität mit einem verringerten Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und andere neurologische Störungen in Verbindung gebracht. Daher kann Sex als eine wichtige Form des „Gehirntrainings" angesehen werden.
Emotionale Belastbarkeit
Sex bietet auch emotionalen Nutzen durch soziale Interaktionen zwischen Partnern. Gegenseitig befriedigende Beziehungen korrelieren mit einem höheren Maß an Glück, Selbstwertgefühl, Lebenszufriedenheit und allgemeinem psychischen Wohlbefinden. Ältere Paare, die Körperkontakt pflegen, haben ein erhöhtes Gefühl von Liebe, Intimität und Sicherheit, das Stressreaktionen, Angstzustände und Depressionen reduziert. Darüber hinaus fördert sexuelle Aktivität Bindung, Empathie, Vertrauen und Kommunikation, alle wichtigen Elemente des positiven Alterns. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass ältere Erwachsene, die häufigeren Geschlechtsverkehr berichteten, niedrigere Raten von Einsamkeit, Isolation und depressiven Symptomen aufwiesen. Dies deutet darauf hin, dass Intimität die negativen Auswirkungen chronischer Stressoren wie Ruhestand, Krankheit oder Trauerfall mildern kann. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass verheiratete Menschen, die sich mit sexuellem Verhalten beschäftigen, oft weniger psychologische Probleme im Zusammenhang mit täglichen Problemen und Verantwortlichkeiten melden. Abschließend spielt sexuelle Aktivität eine entscheidende Rolle für die kognitive und emotionale Gesundheit in späteren Lebensphasen. Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen, einschließlich verbesserter Gehirngesundheit, Stimmungsregulation, Beziehungsqualität und Widerstandsfähigkeit gegen widrige Bedingungen. Es ist also klar, dass ältere Menschen ihrem Sexualleben für ein optimales Wohlbefinden Priorität einräumen sollten.Die individuellen Vorlieben, der Gesundheitszustand und die Verfügbarkeit des Partners können jedoch die Möglichkeiten für regelmäßiges intimes Verhalten einschränken. Studien haben jedoch gezeigt, dass selbst eine minimale Menge an sexueller Stimulation noch Vorteile wie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gewichtsverlust und eine längere Lebenserwartung bieten kann. Ältere Menschen werden daher ermutigt, ihre sinnliche Seite zu erkunden und sich während des gesamten Alterungsprozesses um mehr sexuelle Befriedigung zu bemühen.
Korreliert aktives Sexualleben bei älteren Menschen mit verbesserter kognitiver Funktion und emotionaler Belastbarkeit?
"Obwohl es keine überzeugenden Beweise dafür gibt, dass ein aktives Sexualleben mit einer verbesserten kognitiven Funktion und emotionalen Belastbarkeit bei älteren Menschen verbunden ist, deuten Studien darauf hin, dass Intimität positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann.