Коррелирует ли активная сексуальная жизнь у пожилых людей с улучшенным когнитивным функционированием и эмоциональной устойчивостью? Это важный вопрос, который необходимо учитывать при обсуждении вопросов, связанных со старением и качеством жизни. Сексуальная активность может относиться как к мастурбации, так и к партнерским действиям, включая половой акт, прелюдию, оральный секс и обнимание. Пожилые люди, которые участвуют в этом поведении, с большей вероятностью будут иметь лучшее психическое здоровье, что подтверждается эмпирическими данными нескольких исследований. Исследователи обнаружили, что регулярная сексуальная активность снижает уровень стресса, повышает самооценку, повышает иммунитет, повышает эндорфины, укрепляет связи между партнерами, способствует спокойному сну, повышает физическую подготовку и даже в некоторых случаях снижает уровень смертности. Когнитивные преимущества включают улучшение удержания памяти, способности принимать решения, навыки решения проблем, креативность и беглость речи. Эти положительные результаты предполагают, что пожилые люди должны отдавать приоритет своей сексуальной жизни для оптимального благополучия.
Когнитивное функционирование
Сексуальная активность включает в себя систему реакции возбуждения мозга, которая запускает высвобождение нейротрансмиттеров, изменения кровотока и секрецию гормонов. Во время интимной близости организм выделяет дофамин, окситоцин, тестостерон и эстроген в мозг, стимулируя центры удовольствия и облегчая обучение, концентрацию внимания и сосредоточенность. Соответственно, частые сексуальные контакты могут улучшить здоровье мозга, поддерживая активность нервных путей и предотвращая возрастное снижение когнитивных функций.
Например, исследование 2015 года, опубликованное в Журнале сексуальной медицины, показало, что мужчины старше 65 лет, которые занимались регулярной сексуальной активностью, имели больший объем серого вещества, чем те, кто этого не делал. Серое вещество отвечает за обработку информации и задачи исполнительного функционирования, такие как планирование, рассуждение и многозадачность. Другие исследования связывают повышенную сексуальную активность со снижением риска развития деменции, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и других неврологических расстройств. Поэтому секс можно рассматривать как важную форму «тренировки мозга».
Эмоциональная устойчивость
Секс также обеспечивает эмоциональную пользу через социальные взаимодействия между партнерами. Взаимно удовлетворяющие отношения коррелируют с более высоким уровнем счастья, самооценки, удовлетворенности жизнью и общего психического благополучия. Пожилые пары, которые поддерживают физический контакт, испытывают повышенное чувство любви, близости и безопасности, которые уменьшают стрессовые реакции, беспокойство и депрессию.
Кроме того, сексуальная активность способствует связыванию, эмпатии, доверию и общению, всем важным элементам позитивного старения. Исследование 2018 года показало, что пожилые люди, которые сообщали об более частых половых актах, демонстрировали более низкие показатели одиночества, изоляции и депрессивных симптомов. Это говорит о том, что близость может смягчить негативные последствия хронических стрессоров, таких как выход на пенсию, болезнь или тяжелая утрата.
Кроме того, исследования показали, что женатые люди, которые занимаются сексуальным поведением, часто сообщают о меньшем количестве психологических проблем, связанных с ежедневными проблемами и обязанностями.
В заключение, сексуальная активность играет решающую роль в когнитивном и эмоциональном здоровье на более поздних этапах жизни. Он предлагает множество преимуществ, включая улучшение здоровья мозга, регуляцию настроения, качество отношений и устойчивость к неблагоприятным условиям. Таким образом, ясно, что пожилые люди должны отдавать приоритет своей сексуальной жизни для оптимального благополучия.
Однако индивидуальные предпочтения, состояние здоровья и доступность партнера могут ограничивать возможности для регулярного интимного поведения. Тем не менее, исследования показали, что даже минимальное количество сексуальной стимуляции все еще может обеспечить преимущества, такие как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, потеря веса и увеличение продолжительности жизни. Поэтому пожилым людям рекомендуется исследовать свою чувственную сторону и стремиться к большему сексуальному удовлетворению на протяжении всего процесса старения.
Коррелирует ли активная сексуальная жизнь у пожилых людей с улучшенным когнитивным функционированием и эмоциональной устойчивостью?
"Хотя нет убедительных доказательств, связывающих активную сексуальную жизнь с улучшением когнитивного функционирования и эмоциональной устойчивости у пожилых людей, исследования показывают, что близость может оказывать положительное влияние на психическое здоровье.