¿Correlaciona la vida sexual activa en personas mayores con un mejor funcionamiento cognitivo y resistencia emocional? Se trata de una cuestión importante que debe tenerse en cuenta en el debate sobre el envejecimiento y la calidad de vida. La actividad sexual puede referirse tanto a la masturbación como a las actividades de pareja, incluidas las relaciones sexuales, el preludio, el sexo oral y el abrazo. Las personas mayores que participan en este comportamiento son más propensas a tener una mejor salud mental, tal y como confirman los datos empíricos de varios estudios. Los investigadores encontraron que la actividad sexual regular reduce los niveles de estrés, aumenta la autoestima, aumenta la inmunidad, aumenta las endorfinas, fortalece los lazos entre las parejas, promueve el sueño tranquilo, aumenta el entrenamiento físico e incluso en algunos casos reduce la tasa de mortalidad. Los beneficios cognitivos incluyen una mejor retención de memoria, capacidad de decisión, habilidades de resolución de problemas, creatividad y fluidez del habla. Estos resultados positivos sugieren que las personas mayores deben dar prioridad a su vida sexual para un bienestar óptimo.
Función cognitiva
La actividad sexual implica un sistema de respuesta de excitación cerebral que desencadena la liberación de neurotransmisores, cambios en el flujo sanguíneo y secreción hormonal. Durante la intimidad, el cuerpo libera dopamina, oxitocina, testosterona y estrógeno al cerebro, estimulando los centros de placer y facilitando el aprendizaje, la concentración y la concentración. En consecuencia, el contacto sexual frecuente puede mejorar la salud del cerebro, manteniendo la actividad de las vías nerviosas y previniendo la disminución cognitiva relacionada con la edad.
Por ejemplo, un estudio de 2015 publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que los hombres mayores de 65 años que realizaban actividad sexual regular tenían un mayor volumen de sustancia gris que los que no lo hacían. La materia gris es responsable del procesamiento de la información y de las tareas de funcionamiento ejecutivo, como la planificación, el razonamiento y la multitarea. Otros estudios atribuyen el aumento de la actividad sexual a la reducción del riesgo de desarrollar demencia, Alzheimer, Parkinson y otros trastornos neurológicos. Por lo tanto, el sexo puede ser visto como una forma importante de «entrenamiento cerebral».
Resiliencia emocional
El sexo también proporciona beneficios emocionales a través de interacciones sociales entre parejas. Las relaciones mutuamente satisfactorias se correlacionan con mayores niveles de felicidad, autoestima, satisfacción con la vida y bienestar mental general. Las parejas de edad avanzada que mantienen contacto físico experimentan una mayor sensación de amor, intimidad y seguridad que reducen las reacciones estresantes, la ansiedad y la depresión.
Además, la actividad sexual promueve la conexión, la empatía, la confianza y la comunicación, todos los elementos importantes del envejecimiento positivo. Un estudio de 2018 encontró que las personas mayores que reportaron tener relaciones sexuales más frecuentes mostraron tasas más bajas de soledad, aislamiento y síntomas depresivos. Esto sugiere que la intimidad puede mitigar los efectos negativos de los estresores crónicos, como la jubilación, la enfermedad o la pérdida severa.
Además, los estudios han demostrado que las personas casadas que se dedican a comportamientos sexuales a menudo reportan menos problemas psicológicos relacionados con problemas y responsabilidades diarias.
En conclusión, la actividad sexual juega un papel crucial en la salud cognitiva y emocional en las etapas posteriores de la vida. Ofrece muchos beneficios, incluyendo una mejor salud cerebral, regulación del estado de ánimo, calidad de las relaciones y resistencia a condiciones adversas. Por lo tanto, está claro que las personas mayores deben dar prioridad a su vida sexual para un bienestar óptimo.
Sin embargo, las preferencias individuales, el estado de salud y la disponibilidad de la pareja pueden limitar las posibilidades de un comportamiento íntimo regular. Sin embargo, los estudios han demostrado que incluso una cantidad mínima de estimulación sexual todavía puede proporcionar beneficios, como reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, perder peso y aumentar la esperanza de vida. Por ello, se recomienda a las personas mayores que exploren su lado sensual y busquen una mayor satisfacción sexual a lo largo del proceso de envejecimiento.
¿Correlaciona la vida sexual activa en personas mayores con un mejor funcionamiento cognitivo y resistencia emocional?
"Aunque no hay pruebas concluyentes que vinculen la vida sexual activa con la mejora del funcionamiento cognitivo y la resistencia emocional en las personas mayores, los estudios sugieren que la intimidad puede tener efectos positivos en la salud mental.