関係を優先するという考えは、それがあなたの感情的な健康と全体的な幸福にどのように影響するかという点でしばしば議論されます。
あなたが強い圧力やストレスを受けているときに何が起こるかにほとんど注意が払われています。これは、多くの専門的な環境や学術的な環境のように、製品に対する絶え間ない需要がある環境に住んでいるか、働いている場合に特に当てはまります。それが起こると、家族の時間、友情、レジャー、セルフケアなどの重要なことを見過ごし、疲労から崩れることなく毎日を乗り切ることに集中するのは簡単です。このような状況では、関係の優先順位を明確にすることが必要になります。これは、あなたがあなたに最も重要な人々に利用可能な通常よりも少ない時間を持っているかもしれないが、あなたはまだそれらを優先することを意味します。
それだけを行うためのヒントは次のとおりです：
1）境界を設定する：最初に行う必要があるのは、関係の周りに明確な境界を設定することです。他の誰かがあなたからより多くを必要とすれば（あなたの首長として）あなたが今与えることができるよりも、なぜ理解していることを確かめなさい。また、ソーシャルメディアやテレビの時間などの余分なものを手放して、あなたの関係の余地を増やしてください。
2）他の人と公然とコミュニケーションをとる：あなたが必要とし、本当に提供できるものについて自分自身と他の人と正直であることは、発生する問題にもかかわらず、あなたの関係を強く保つのに役立ちます。彼らは何が起こっているかを知っているし、個人的にすべてを取っていないように、愛する人とあなたの闘争を共有する準備ができています。
3）品質時間に焦点を当てる：量ではなく、質の高い時間を一緒に過ごすことに焦点を当てる。あらゆる機会でできるだけ多くの会話に合うようにするのではなく、週に一度コーヒーやディナーの日付を持つようにしてください。したがって、将来他のタスクを実行するのに十分な時間がない場合は、罪悪感を感じることはありません。
4）滞在を置きます：あなたがストレスや圧力に圧倒されて感じるとき、この関係があなたにとって重要である理由を覚えておいてください。瞬間に自分自身を粉砕し、あなたの目の前の人や人々のグループと完全に存在することに焦点を当ててみてください。これは、あなたが望むほど頻繁にそこにいることができないときに罪悪感を防ぐのに役立ちます。
5）これは一時的であることを覚えておいてください：私たちの日常生活に入り、そのような強烈な圧力が最終的に緩和されることを忘れるのは簡単です。何かが今日の緊急事態のように感じるからといって、常にそうであるべきではありません。あなたは困難な時期にあなたを動機づける長期的な目標や夢のリストを作成することによって、これを思い出させることができます。
6）自分自身の世話をする：
極端なストレスの期間にセルフケアを優先してください。それは十分な睡眠をとること、よく食べること、定期的に運動すること、瞑想することなどを意味します。あなたの周りの人を優先しながら、あなたの健康を維持するために最善を尽くしてください。
ストレスの期間中の関係の優先順位についての明確さを維持することは、通常よりも多くの努力を必要とするかもしれません、しかし、それはあなたの人生を通して強く、有意義なつながりを維持する価値があります。これらのヒントに従うことで、他のすべてを妥協することなくそれを行うことができます！
人々はストレスの期間中の関係の優先順位についてどのように明確さを維持していますか？
ストレスの期間中、人々は彼らの関係の優先順位について明確さを維持することは困難になるかもしれません。彼らにとっては、関係が社会的支援を提供し、ストレスの多い時期に幸福のために必要な孤立感を減らすことができることを覚えておくことが重要です。これらのつながりを維持するために、人々はパートナーや家族と自分のニーズ、期待、懸念について公然とコミュニケーションをとるよう努力すべきです。