Die Idee der Beziehungspriorität wird oft im Hinblick darauf diskutiert, wie sie sich auf Ihre emotionale Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
Es wird wenig darauf geachtet, was passiert, wenn Sie unter starkem Druck oder Stress stehen. Dies kann insbesondere der Fall sein, wenn Sie in einem Umfeld leben oder arbeiten, in dem eine konstante Nachfrage nach Produkten besteht, wie in vielen beruflichen Umgebungen oder akademischen Umgebungen. Wenn dies geschieht, ist es leicht, wichtige Dinge wie Familienzeit, Freundschaft, Freizeit, Selbstfürsorge usw. aus den Augen zu verlieren und sich nur darauf zu konzentrieren, jeden Tag zu überleben, ohne vor Erschöpfung zu zerbrechen. In dieser Situation wird die Aufrechterhaltung der Klarheit über die Prioritäten der Beziehungen notwendig. Das bedeutet, dass Sie zwar weniger Zeit als üblich für die Menschen zur Verfügung haben, die Ihnen am wichtigsten sind, Sie sie aber dennoch zu einer Priorität machen.
Hier sind einige Tipps, um genau das zu tun:
1) Setzen Sie Grenzen: Das erste, was Sie tun müssen, ist, klare Grenzen um Ihre Beziehung zu setzen, damit jeder weiß, wo er steht. Wenn jemand anderes mehr von Ihnen braucht, als Sie gerade geben können (als Ihr Chef), stellen Sie sicher, dass sie verstehen, warum. Lassen Sie auch alles Unnötige - wie Social Media oder TV-Zeit - los, um mehr Platz für Ihre Beziehung zu schaffen. 2) Kommunizieren Sie offen mit anderen: Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und anderen über das, was Sie wirklich brauchen und anbieten können, wird dazu beitragen, dass Ihre Beziehung trotz der auftretenden Probleme stark bleibt. Seien Sie bereit, Ihren Kampf mit Ihren Lieben zu teilen, damit sie wissen, was vor sich geht, und nicht alles persönlich nehmen.
3) Achten Sie auf Qualitätszeit: Konzentrieren Sie sich darauf, Qualitätszeit zusammen zu verbringen, nicht auf Quantität. Versuchen Sie, einmal pro Woche Termine mit Kaffee oder Abendessen zu haben, anstatt zu versuchen, bei jeder Gelegenheit so viele Gespräche wie möglich zu führen. Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie nicht genügend Zeit haben, um andere Aufgaben in der Zukunft zu erledigen. 4) Bleiben Sie still: Wenn Sie sich von Stress oder Druck überwältigt fühlen, denken Sie daran, warum diese Beziehung für Sie wichtig ist. Versuchen Sie, sich im Moment zu etablieren und konzentrieren Sie sich darauf, mit der Person oder Gruppe von Menschen vor Ihnen vollständig präsent zu sein. Dies wird dazu beitragen, Schuldgefühle zu vermeiden, wenn Sie nicht so oft da sein können, wie Sie möchten.
5) Denken Sie daran, dass es vorübergehend ist: Es ist leicht, in unsere tägliche Routine zu geraten und zu vergessen, dass solch ein starker Druck irgendwann nachlässt. Nur weil sich heute etwas wie ein Notfall anfühlt, heißt das nicht, dass es immer so sein muss. Sie können sich daran erinnern, indem Sie eine Liste langfristiger Ziele oder Träume erstellen, die Sie in schwierigen Zeiten motivieren.
6) Passen Sie auf sich auf:
Achten Sie darauf, sich in Zeiten starken Stresses vorrangig um sich selbst zu kümmern. Es bedeutet, genug Schlaf zu bekommen, gut zu essen, regelmäßig Sport zu treiben, zu meditieren usw. Tun Sie Ihr Bestes, um gesund zu bleiben, während Sie anderen um Sie herum Priorität einräumen.
Die Aufrechterhaltung der Klarheit über Beziehungsprioritäten in Stressphasen kann mehr Aufwand erfordern als üblich, aber es lohnt sich, Ihre Verbindungen während des gesamten Lebens stark und sinnvoll zu halten. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dies tun, ohne alles andere zu beeinträchtigen!
Wie schaffen Menschen Klarheit über Beziehungsprioritäten in Stressphasen?
In Zeiten von Stress kann es für Menschen schwierig sein, Klarheit über ihre relationalen Prioritäten zu bewahren. Es ist wichtig für sie, sich daran zu erinnern, dass Beziehungen soziale Unterstützung bieten und dazu beitragen können, das Gefühl der Isolation zu reduzieren, das für das Wohlbefinden in Zeiten hoher Belastung notwendig ist. Um diese Verbindungen zu erhalten, müssen sich die Menschen bemühen, offen mit ihren Partnern und Familienmitgliedern über ihre Bedürfnisse, Erwartungen und Herausforderungen zu kommunizieren.