La terapia sessuale è un tipo di psicoterapia che risolve i problemi legati al funzionamento sessuale, il desiderio, la soddisfazione, il comportamento e la dinamica delle relazioni. Può anche essere utilizzato per eliminare l'impatto psicologico del trauma sessuale che può manifestarsi sotto forma di difficoltà nell'intimità, fiducia, comunicazione, piacere, eccitazione, orgasmo e qualità della vita generale. Per trauma sessuale si intende qualsiasi caso di attività sessuale indesiderata o forzata che provoca stress emotivo, tra cui stupro, maltrattamenti, molestie, coercizione, sfruttamento, umiliazione e oggettività.
Il trauma e le sue conseguenze
Il trauma è una reazione emotiva intensa a un evento stressante o minaccioso, che comprende spesso un senso di paura, impotenza e impotenza. Quando qualcuno ha un trauma sessuale, può sviluppare un atteggiamento negativo verso se stesso, i suoi partner e il sesso stesso. Questo può portare a comportamenti di evitare, come abbandono di relazioni, bassa autostima, ansia, depressione, vergogna, colpa, rabbia, intorpidimento, isolamento e solitudine. Gli infortuni sessuali sopravvissuti possono provare vergogna per quello che è successo, incolpare se stessi e combattere le relazioni intime. Possono sentirsi staccati dal loro corpo e hanno difficoltà a raggiungere o mantenere l'eccitazione o l'orgasmo.
Il ruolo della terapia sessuale
La terapia sessuale può aiutare i sopravvissuti al trauma sessuale a trattare la loro esperienza traumatica, riprendere il controllo della propria vita e migliorare la loro salute sessuale. Durante le sessioni, uno specialista specializzato valuterà le esigenze, le preferenze, gli obiettivi, le convinzioni e i valori del cliente. I piani di trattamento sono adattati alle circostanze uniche di ogni individuo e possono includere la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia psichedinamica, le tecniche di consapevolezza, il carico respiratorio, l'esercizio di rilassamento, le pratiche di consapevolezza del corpo, l'esercizio di focalizzazione sensoriale, l'apprendimento delle competenze comunicative e la consulenza sulle relazioni.
Approcci di trattamento
In terapia cognitivo-comportamentale (CBT), i clienti imparano a identificare e sfidare pensieri ed emozioni negativi legati alla sessualità come "Sono rotto" o'Il mio partner non mi vuole ". Essi praticano nuovi modi di pensare e di comportarsi che promuovono l'intimità, la fiducia, la sicurezza e il piacere. Nella terapia psichedinamica, i clienti studiano il trauma infantile, le relazioni passate e i conflitti non risolti che influenzano il comportamento reale. La tecnica della consapevolezza prevede di concentrarsi sul presente, osservando pensieri e sentimenti senza giudizi. Esercizi di respirazione e relax riducono ansia e tensione fisica. La pratica della consapevolezza del corpo aumenta la consapevolezza delle sensazioni personali durante il sesso. Gli esercizi di concentrazione sensoriale includono il tocco e il tocco in modi non sessuali per ripristinare la connessione con il corpo. L'apprendimento delle competenze comunicative insegna come esprimere efficacemente esigenze, desideri, limiti e aspettative. La consulenza sulle relazioni risolve problemi di partnership che possono contribuire alle difficoltà sessuali.
Risultati
La terapia sessuale può aiutare i sopravvissuti a riprendersi, sviluppare l'accettazione di se stessi e l'amore per se stessi e costruire relazioni sane e complete. Può anche migliorare il benessere fisico ed emotivo, riducendo i sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia e altre condizioni di salute mentale. Grazie al tempo e agli sforzi i clienti possono raggiungere più piacere, soddisfazione, fiducia e comfort nel loro corpo e relazioni.
In che modo la terapia sessuale elimina l'impatto psicologico del trauma sessuale?
Il trauma sessuale può avere un profondo impatto sulla salute mentale e sul benessere di una persona, che porta a un senso di vergogna, colpa, ansia, depressione e scarsa autostima. La terapia sessuale è una forma di trattamento che può aiutare le persone a superare questi effetti negativi, offrendo uno spazio sicuro per studiare la loro esperienza, sviluppare nuove strategie per superare le difficoltà e migliorare la vicinanza con se stessi e gli altri.