Sexualtherapie ist eine Art Psychotherapie, die Probleme im Zusammenhang mit sexueller Funktion, Verlangen, Zufriedenheit, Verhalten und Beziehungsdynamik anspricht. Es kann auch verwendet werden, um die psychologischen Auswirkungen eines sexuellen Traumas zu beseitigen, das sich als Schwierigkeiten in Intimität, Vertrauen, Kommunikation, Vergnügen, Erregung, Orgasmus und allgemeiner Lebensqualität manifestieren kann. Sexuelles Trauma bezieht sich auf jeden Fall von unerwünschter oder erzwungener sexueller Aktivität, die emotionalen Stress verursacht, einschließlich Vergewaltigung, Missbrauch, Belästigung, Zwang, Ausbeutung, Demütigung und Objektivierung.
Trauma und seine Folgen
Trauma ist eine intensive emotionale Reaktion auf ein stressiges oder bedrohliches Ereignis, oft mit Gefühlen von Angst, Hilflosigkeit und Ohnmacht. Wenn jemand ein sexuelles Trauma erlebt, kann er eine negative Einstellung zu sich selbst, seinen Partnern und dem Sex selbst entwickeln. Dies kann zu Vermeidungsverhalten wie Beziehungsverweigerung, geringem Selbstwertgefühl, Angst, Depression, Scham, Schuld, Wut, Taubheit, Isolation und Einsamkeit führen. Überlebende sexueller Traumata können sich für das Geschehene schämen, sich selbst die Schuld geben und intime Beziehungen bekämpfen. Sie können sich von ihrem Körper getrennt fühlen und Schwierigkeiten haben, Erregung oder Orgasmus zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.
Die Rolle der Sexualtherapie
Sexualtherapie kann Überlebenden eines sexuellen Traumas helfen, ihre traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen und ihre sexuelle Gesundheit zu verbessern. Während der Sitzungen bewertet ein geschulter Spezialist die Bedürfnisse, Vorlieben, Ziele, Überzeugungen und Werte des Kunden. Behandlungspläne sind auf die individuellen Umstände jedes Einzelnen zugeschnitten und können kognitive Verhaltenstherapie, psychodynamische Therapie, Achtsamkeitstechniken, Atembelastung, Entspannungsübungen, Körperbewusstheitspraktiken, sensorische Fokussierungsübungen, Kommunikationsfähigkeitstraining und Beziehungsberatung umfassen.
Behandlungsansätze
In der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) lernen Klienten, negative Gedanken und Emotionen im Zusammenhang mit Sexualität wie „Ich bin gebrochen" oder „Mein Partner will mich nicht" zu identifizieren und herauszufordern. Sie praktizieren neue Denk- und Verhaltensweisen, die Nähe, Vertrauen, Sicherheit und Freude fördern. In der psychodynamischen Therapie untersuchen Klienten Kindheitstraumata, vergangene Beziehungen und ungelöste Konflikte, die das gegenwärtige Verhalten beeinflussen. Die Achtsamkeitstechnik beinhaltet die Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment, die Beobachtung von Gedanken und Gefühlen ohne Urteil. Atem- und Entspannungsübungen reduzieren Angst und körperliche Belastung. Die Praxis des Körperbewusstseins erhöht das Bewusstsein für körperliche Empfindungen beim Sex. Touch-fokussierte Übungen beinhalten Berührung und Berührung auf nicht-sexuelle Weise, um die Verbindung zum Körper wiederherzustellen. Das Erlernen von Kommunikationsfähigkeiten lehrt, wie Bedürfnisse, Wünsche, Grenzen und Erwartungen effektiv ausgedrückt werden können. Beziehungsberatung löst Probleme in Partnerschaften, die zu sexuellen Schwierigkeiten beitragen können.
Ergebnisse
Sexualtherapie kann Überlebenden helfen, sich selbst zurückzugewinnen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu entwickeln und gesunde, erfüllende Beziehungen aufzubauen. Es kann auch das körperliche und emotionale Wohlbefinden verbessern, indem es die Symptome von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD), Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen reduziert. Mit Zeit und Mühe können Kunden mehr Freude, Zufriedenheit, Vertrauen und Komfort in ihrem Körper und ihren Beziehungen erreichen.
Wie beseitigt die Sexualtherapie die psychologischen Auswirkungen des sexuellen Traumas?
Sexuelles Trauma kann tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person haben, was zu Schamgefühlen, Schuldgefühlen, Angstzuständen, Depressionen und geringem Selbstwertgefühl führt. Sexualtherapie ist eine Form der Behandlung, die Menschen helfen kann, diese negativen Auswirkungen zu überwinden, indem sie einen sicheren Raum bietet, um ihre Erfahrungen zu lernen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und die Intimität mit sich selbst und anderen zu verbessern.