La sexothérapie est un type de psychothérapie qui résout les problèmes liés au fonctionnement sexuel, au désir, à la satisfaction, au comportement et à la dynamique des relations. Il peut également être utilisé pour éliminer l'impact psychologique d'un traumatisme sexuel qui peut se manifester sous la forme de difficultés dans l'intimité, la confiance, la communication, le plaisir, l'excitation, l'orgasme et la qualité de vie en général. On entend par traumatisme sexuel tout cas d'activité sexuelle non désirée ou forcée entraînant un stress émotionnel, y compris le viol, les mauvais traitements, le harcèlement, la coercition, l'exploitation, l'humiliation et l'objectivité.
Traumatisme et ses conséquences
Le traumatisme est une réaction émotionnelle intense à un événement stressant ou menaçant, qui implique souvent un sentiment de peur, d'impuissance et d'impuissance. Quand quelqu'un subit un traumatisme sexuel, il peut développer une attitude négative envers lui-même, ses partenaires et le sexe lui-même. Cela peut conduire à des comportements d'évasion tels que le refus d'une relation, une faible estime de soi, l'anxiété, la dépression, la honte, la culpabilité, la colère, l'engourdissement, l'isolement et la solitude. Les survivants de traumatismes sexuels peuvent avoir honte de ce qui s'est passé, se blâmer et combattre les relations intimes. Ils peuvent se sentir séparés de leur corps et éprouver des difficultés à atteindre ou maintenir l'excitation ou l'orgasme.
Le rôle de la thérapie sexuelle
La thérapie sexuelle peut aider les survivants d'un traumatisme sexuel à traiter leur expérience traumatique, à reprendre le contrôle de leur vie et à améliorer leur santé sexuelle. Au cours des séances, un spécialiste formé évaluera les besoins, les préférences, les objectifs, les croyances et les valeurs du client. Les plans de traitement sont adaptés à la situation unique de chaque personne et peuvent inclure la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique, les techniques de pleine conscience, la charge respiratoire, les exercices de relaxation, les pratiques de conscience corporelle, les exercices de concentration sensorielle, l'apprentissage des compétences de communication et le counseling relationnel.
Approches de traitement
En thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les clients apprennent à identifier et à défier les pensées et émotions négatives liées à la sexualité, comme « Je suis cassé » ou « Mon partenaire ne me veut pas ». Ils pratiquent de nouveaux modes de pensée et de comportement qui favorisent l'intimité, la confiance, la sécurité et le plaisir. En thérapie psychodynamique, les clients étudient les traumatismes des enfants, les relations passées et les conflits non résolus qui affectent le comportement actuel. La technique de la conscience implique de se concentrer sur le moment présent, d'observer les pensées et les sentiments sans jugement. Les exercices de respiration et de relaxation réduisent l'anxiété et la tension physique. La pratique de la conscience corporelle augmente la conscience des sensations corporelles pendant les rapports sexuels. Les exercices de mise au point tactile comprennent le toucher et le toucher de manière non sexuelle pour rétablir le lien avec le corps. L'apprentissage des compétences en communication enseigne comment exprimer efficacement les besoins, les désirs, les limites et les attentes. Les conseils relationnels résolvent les problèmes de partenariat qui peuvent contribuer aux difficultés sexuelles.
Résultats
La thérapie sexuelle peut aider les survivants à se reprendre, à développer leur acceptation et leur amour pour eux-mêmes, et à construire des relations saines et complètes. Il peut également améliorer le bien-être physique et émotionnel en réduisant les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la dépression, de l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. Grâce au temps et aux efforts, les clients peuvent obtenir plus de plaisir, de satisfaction, de confiance et de confort dans leur corps et leur relation.
Comment la thérapie sexuelle élimine-t-elle l'impact psychologique des traumatismes sexuels ?
Traumatisme sexuel peut avoir un impact profond sur la santé mentale et le bien-être d'une personne, conduisant à des sentiments de honte, de culpabilité, d'anxiété, de dépression et de faible estime de soi. La thérapie sexuelle est une forme de traitement qui peut aider les gens à surmonter ces effets négatifs en offrant un espace sûr pour apprendre leur expérience, développer de nouvelles stratégies pour surmonter les difficultés et améliorer l'intimité avec eux-mêmes et les autres.