La terapia sexual es un tipo de psicoterapia que resuelve problemas relacionados con el funcionamiento sexual, el deseo, la satisfacción, el comportamiento y la dinámica de las relaciones. También se puede utilizar para eliminar el impacto psicológico del trauma sexual, que puede manifestarse en forma de dificultades en la intimidad, la confianza, la comunicación, el placer, la excitación, el orgasmo y la calidad de vida en general. Se entiende por trauma sexual todo caso de actividad sexual no deseada o forzada que cause estrés emocional, incluyendo violación, maltrato, acoso, coacción, explotación, humillación y objetivación.
Trauma y sus consecuencias
El trauma es una respuesta emocional intensa a un evento estresante o amenazante que a menudo implica sentimientos de miedo, impotencia e impotencia. Cuando alguien experimenta un trauma sexual, puede desarrollar una actitud negativa hacia sí mismo, sus parejas y el sexo en sí mismo. Esto puede llevar a comportamientos de evasión como el abandono de relaciones, baja autoestima, ansiedad, depresión, vergüenza, culpa, enojo, adormecimiento, aislamiento y soledad. Los sobrevivientes de traumas sexuales pueden sentirse avergonzados por lo sucedido, culparse de ello y luchar contra las relaciones íntimas. Pueden sentirse arrancados de su cuerpo y tener dificultades para alcanzar o mantener la excitación o el orgasmo.
El rol de la terapia sexual
La terapia sexual puede ayudar a los sobrevivientes de traumas sexuales a procesar sus experiencias traumáticas, recuperar el control de sus vidas y mejorar su salud sexual. Durante las sesiones, un especialista capacitado evaluará las necesidades, preferencias, objetivos, creencias y valores del cliente. Los planes de tratamiento se adaptan a las circunstancias únicas de cada persona y pueden incluir terapia cognitivo-conductual, terapia psicodinámica, técnicas de mindfulness, carga respiratoria, ejercicios de relajación, prácticas de conciencia corporal, ejercicios de enfoque sensorial, entrenamiento en habilidades de comunicación y asesoramiento en relaciones.
Enfoques para el tratamiento
En la terapia cognitivo-conductual (CBT), los clientes aprenden a identificar y desafiar pensamientos y emociones negativas relacionadas con la sexualidad, como "Estoy roto" o'Mi pareja no me quiere ". Practican nuevas formas de pensar y comportarse que promueven la intimidad, la confianza, la seguridad y el placer. En terapia psicodinámica, los clientes estudian el trauma infantil, las relaciones pasadas y los conflictos no resueltos que afectan al comportamiento presente. La técnica del mindfulness implica enfocarse en el momento presente, observar pensamientos y sentimientos sin juicio. Los ejercicios de respiración y relajación reducen la ansiedad y la tensión física. La práctica de la conciencia corporal aumenta la conciencia de las sensaciones corporales durante el sexo. Los ejercicios con enfoque sensorial incluyen tocar y tocar de maneras no sexuales para restablecer la conexión con el cuerpo. Aprender habilidades de comunicación enseña cómo expresar efectivamente necesidades, deseos, límites y expectativas. El asesoramiento sobre relaciones aborda problemas en las relaciones de pareja que pueden contribuir a las dificultades sexuales.
Resultados
La terapia sexual puede ayudar a los sobrevivientes a recuperarse, desarrollar la aceptación de sí mismos y el amor propio, y construir relaciones saludables y plenas. También puede mejorar el bienestar físico y emocional al reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y otras condiciones de salud mental. Con tiempo y esfuerzo, los clientes pueden lograr más placer, satisfacción, confianza y comodidad en su cuerpo y relaciones.